Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Сегодня любая, даже очень худая девушка наслышана про целлюлит. И это хорошо, потому что весьма важно не потерять из виду появление целлюлита на самых ранних его стадиях...

Диета вернет молодость! Диета вернет молодость!

Хочется выглядеть моложе этак лет на... Хочется? В этом случае обязательны некоторые ограничения в приеме пищи...

Очищение организма солью. Очищение организма солью.

Курорты с минеральными водами, грязевые ванны, геотермальные источники — кто не слышал о них?

Гастрит: причины появления гастрита, симптомы гастрита и его лечение. Гастрит: причины появления гастрита, симптомы гастрита и его лечение.

Главным фактором риска в развитии желудочно-кишечных расстройств является несоблюдение режима питания...

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий? Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Нередко наш организм сам недвусмысленно напоминает нам о том, что ему нужно...

Вода: сколько нужно пить? Вода: сколько нужно пить?

Человек может выжить при потере 40% жиров, углеводов и белков. Однако лишившись 9-12% воды, шансов у него практически нет...

Вегетарианцами рождаются или становятся? Вегетарианцами рождаются или становятся?

Поговаривают, что вегетарианцы живут дольше. А еще, что они реже болеют многими из серьезных заболеваний, даже онкологическими...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеПочему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Часто наш организм сам напоминает нам, что ему нужно. Но мы не слушаем эти сигналы, а напрасно. Ведь если вам вдруг захотелось:

  • шоколада - значит, вам не хватает глюкозы. В таком состоянии организм человека хуже переносит и физические, и умственные нагрузки. А кроме того, в черном шоколаде содержится магний, который улучшает настроение, и эфирные масла, которые чистят сосуды от холестерина.
  • кофе - значит, ваш организм хочет взбодриться. Кроме того, японские ученые считают кофе хорошей профилактикой атеросклероза. К тому же, в нем содержится около 30 аминокислот, которые участвуют в обменных процессах. Так что пара чашек кофе в день не только обеспечат вам бодрость и помогут сконцентрироваться, но и в меру сил пополнят ваш рацион многими полезными веществами.
  • рыбы - значит, в вашем организме мало фосфора. В этом случае человек быстро утомляется, да и внешний вид его оставляет желать лучшего: волосы выпадают, ногти слоятся, кожа блестит от чрезмерной выработки жира. Кроме того, если не устраивать себе рыбные дни хотя бы два раза в неделю, можно попасть и к стоматологу с проблемами вроде пародонтоза.
  • лимона - значит, ваш организм требует витамина С. Ешьте апельсины и пейте отвар шиповника. Так вы повысите иммунитет и убережетесь от ОРЗ, ОРВИ, гриппа. А еще в случае неугасающей страсти к кислому хорошо бы проверить печень и желчный пузырь.
  • мела - значит, у вас нехватка кальция и витамина D, а это грозит кариесом и остеопорозом. Включите в ежедневный рацион кефир, творог, фундук. И посетите гастроэнтеролога - у вас может обнаружиться повышенная кислотность.
  • яиц - значит, вашему организму не хватает фолиевой кислоты. Это может привести к малокровию и нарушению пищеварения. Повышенная утомляемость, подавленность и беспричинный страх тоже говорят о ее нехватке. Одно яйцо в день решает эти проблему.
  •  семечек подсолнечника - значит, ваш организм тем самым сигнализирует вам о нехватке витамина E. Витамин E участвует в насыщении клеток кислородом, формирует коллагеновые волокна и укрепляет стенки сосудов.
  • изюма или грецких орехов - значит, вам нужен калий. В результате нехватки калия в организме человек начинает все чаще чувствовать усталость и впадать в сонливое состояние.
  • морской капусты или мидий - значит, вашему организму требуется йод. Йод активно участвует в выработке гормонов щитовидной железы - в результате улучшается внешний вид кожи и волос, нормализуется работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Сто граммов морской капусты в день поднимут общий тонус вашего организма. Однако в больших количествах йод может и навредить.

Прислушивайтесь к своему организму и правильно расшифровывайте его сигналы, и тогда многие болезни обойдут вас стороной.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум