Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Вред сахара. Вред сахара.

Лишние килограммы появляются в первую очередь из-за чрезмерного употребления сладкого...

Правильное питание для идеального загара. Правильное питание для идеального загара.

Как загореть? Для кого-то это вообще не проблема. Лишь солнце чуть выглянуло — и вот он, загар...

Сладкий перец — соперник лимонов и апельсинов. Сладкий перец — соперник лимонов и апельсинов.

Сладкий перец способен в полной мере удовлетворять потребность человека в аскорбиновой кислоте даже в том случае, если вы будете съедать всего лишь небольшой кусочек его в день...

21 совет чтобы похудеть! 21 совет чтобы похудеть!

Как получить идеальную фигуру? 21 простой совет как всегда оставаться превосходной!

Польза и вред шоколада и какао-бобов. Польза и вред шоколада и какао-бобов.

В какао-бобах, то есть плодах какао, содержатся природные антиоксиданты-флавоноиды, которые придают окраску многим цветам и плодам и дарят цвет красному вину. А оно, как вы помните, весьма полезно для сердца...

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Большинство девушек мечтают одержать победу с целлюлитом своими силами...

Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки. Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки.

Соки обязательно должны быть в нашем меню круглый год. Эти вкусные напитки невероятно полезны, а главное, каждый — на свой лад!

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеПочему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Часто наш организм сам напоминает нам, что ему нужно. Но мы не слушаем эти сигналы, а напрасно. Ведь если вам вдруг захотелось:

  • шоколада - значит, вам не хватает глюкозы. В таком состоянии организм человека хуже переносит и физические, и умственные нагрузки. А кроме того, в черном шоколаде содержится магний, который улучшает настроение, и эфирные масла, которые чистят сосуды от холестерина.
  • кофе - значит, ваш организм хочет взбодриться. Кроме того, японские ученые считают кофе хорошей профилактикой атеросклероза. К тому же, в нем содержится около 30 аминокислот, которые участвуют в обменных процессах. Так что пара чашек кофе в день не только обеспечат вам бодрость и помогут сконцентрироваться, но и в меру сил пополнят ваш рацион многими полезными веществами.
  • рыбы - значит, в вашем организме мало фосфора. В этом случае человек быстро утомляется, да и внешний вид его оставляет желать лучшего: волосы выпадают, ногти слоятся, кожа блестит от чрезмерной выработки жира. Кроме того, если не устраивать себе рыбные дни хотя бы два раза в неделю, можно попасть и к стоматологу с проблемами вроде пародонтоза.
  • лимона - значит, ваш организм требует витамина С. Ешьте апельсины и пейте отвар шиповника. Так вы повысите иммунитет и убережетесь от ОРЗ, ОРВИ, гриппа. А еще в случае неугасающей страсти к кислому хорошо бы проверить печень и желчный пузырь.
  • мела - значит, у вас нехватка кальция и витамина D, а это грозит кариесом и остеопорозом. Включите в ежедневный рацион кефир, творог, фундук. И посетите гастроэнтеролога - у вас может обнаружиться повышенная кислотность.
  • яиц - значит, вашему организму не хватает фолиевой кислоты. Это может привести к малокровию и нарушению пищеварения. Повышенная утомляемость, подавленность и беспричинный страх тоже говорят о ее нехватке. Одно яйцо в день решает эти проблему.
  •  семечек подсолнечника - значит, ваш организм тем самым сигнализирует вам о нехватке витамина E. Витамин E участвует в насыщении клеток кислородом, формирует коллагеновые волокна и укрепляет стенки сосудов.
  • изюма или грецких орехов - значит, вам нужен калий. В результате нехватки калия в организме человек начинает все чаще чувствовать усталость и впадать в сонливое состояние.
  • морской капусты или мидий - значит, вашему организму требуется йод. Йод активно участвует в выработке гормонов щитовидной железы - в результате улучшается внешний вид кожи и волос, нормализуется работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Сто граммов морской капусты в день поднимут общий тонус вашего организма. Однако в больших количествах йод может и навредить.

Прислушивайтесь к своему организму и правильно расшифровывайте его сигналы, и тогда многие болезни обойдут вас стороной.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум