Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Переедание: причины и последствия. Переедание: причины и последствия.

Избыточное количество даже полезной и здоровой пищи парализует клетки головного мозга и снижает их жизнедеятельность...

Вред сахара. Вред сахара.

Лишние килограммы появляются в первую очередь из-за чрезмерного употребления сладкого...

Как сбросить лишний вес? Худеем по правилам! Как сбросить лишний вес? Худеем по правилам!

Вообще-то правил можно было бы сформулировать и двадцать. И двести — запросто. И все они оказались бы совершенно справедливы...

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред? Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Разнообразие блюд — еще один стимул к прожорливости. Вкусные, разнообразные, красиво оформленные блюда стимулируют аппетит...

Как убрать живот и бока? Как убрать живот и бока?

Основная причина появления живота — жирная и сладкая пища в больших количествах. Кроме того, живот начинает выпирать из-за слабых мышц...

Очищение организма солью. Очищение организма солью.

Курорты с минеральными водами, грязевые ванны, геотермальные источники — кто не слышал о них?

Макароны не полнят? Макароны не полнят?

Извечный вопрос, волнующий многих любителей диет: можно ли есть макароны, если хочешь похудеть?

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеЧто такое ожирение?

Что такое ожирение?

Что такое ожирение?

Ожирение - одна из наиболее тяжелых проблем современного общества. Это очень серьезная болезнь, встречающаяся теперь, к сожалению, все чаше и чаще. Безусловно, всем известно, что ожирение - это излишнее скопление в организме жировой ткани, возникающее вследствие нарушения обмена веществ. Человеческий организм получает энергии от продуктов питания больше, чем он ее тратит, и в результате в нем образуется запас этой энергии - в виде скопления жира. Нарушение энергетического баланса возникает по нескольким причинам. Это может быть как переедание, так и превышение содержания в пищевом рационе отдельных продуктов, таких как углеводы или животные жиры.

Последствия ожирения могут быть самыми плачевными. Ожирение повышает нагрузку на человеческий организм, на все его органы. А от этого, конечно же, возникают и различные сопутствующие заболевания, начиная от самых незначительных и заканчивая очень серьезными болезнями, в том числе и опасными для жизни.

Ожирение практически всегда требует индивидуального подбора методов лечения для каждого больного - в зависимости от стадии заболевания и от общего состояния здоровья. Однако в любом случае основным подходом к лечению ожирения является ведение здорового образа жизни.

Во-первых, это, конечно же, правильное и здоровое питание. Вся без исключения употребляемая вами пища должна быть полезной. В рационе больного должны присутствовать в первую очередь злаки, овощи (кроме картофеля), фрукты, жиры растительного происхождения. Практически всегда при диагнозе "ожирение" требуется исключить или значительно ограничить молочные продукты, мучные изделия, сахар, животные жиры.

Во-вторых, если уж вас постиг такой недуг, как ожирение, вам абсолютно необходимы и занятия физическими упражнениями. Сюда входят пешие прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения, улучшающие работу определенных органов, а также и солнечные ванны и любые другие оздоровительные процедуры.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум