Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Отруби чтобы похудеть. Отруби чтобы похудеть.

В большинстве поучений на тему здорового питания — все те же советы: больше фруктов, овощей, никаких булочек и пончиков!

Польза и вред шоколада и какао-бобов. Польза и вред шоколада и какао-бобов.

В какао-бобах, то есть плодах какао, содержатся природные антиоксиданты-флавоноиды, которые придают окраску многим цветам и плодам и дарят цвет красному вину. А оно, как вы помните, весьма полезно для сердца...

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Большинство девушек мечтают одержать победу с целлюлитом своими силами...

Вред сахара. Вред сахара.

Лишние килограммы появляются в первую очередь из-за чрезмерного употребления сладкого...

Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки. Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки.

Соки обязательно должны быть в нашем меню круглый год. Эти вкусные напитки невероятно полезны, а главное, каждый — на свой лад!

Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина? Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина?

Слово холестерин в наши дни звучит уже едва ли не как ругательство. Однако не все достаточно четко представляют себе, что же на самом деле такое этот холестерин, и как с ним бороться..

Как не потолстеть, обедая в ресторанах? Как не потолстеть, обедая в ресторанах?

Даже при соблюдении самых строгих предосторожностей блюда на ресторанном столике - все равно что минное поле. Мы никогда не знаем, что входит в состав еды, оказавшейся на нашей тарелке...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеЧто такое ожирение?

Что такое ожирение?

Что такое ожирение?

Ожирение - одна из наиболее тяжелых проблем современного общества. Это очень серьезная болезнь, встречающаяся теперь, к сожалению, все чаше и чаще. Безусловно, всем известно, что ожирение - это излишнее скопление в организме жировой ткани, возникающее вследствие нарушения обмена веществ. Человеческий организм получает энергии от продуктов питания больше, чем он ее тратит, и в результате в нем образуется запас этой энергии - в виде скопления жира. Нарушение энергетического баланса возникает по нескольким причинам. Это может быть как переедание, так и превышение содержания в пищевом рационе отдельных продуктов, таких как углеводы или животные жиры.

Последствия ожирения могут быть самыми плачевными. Ожирение повышает нагрузку на человеческий организм, на все его органы. А от этого, конечно же, возникают и различные сопутствующие заболевания, начиная от самых незначительных и заканчивая очень серьезными болезнями, в том числе и опасными для жизни.

Ожирение практически всегда требует индивидуального подбора методов лечения для каждого больного - в зависимости от стадии заболевания и от общего состояния здоровья. Однако в любом случае основным подходом к лечению ожирения является ведение здорового образа жизни.

Во-первых, это, конечно же, правильное и здоровое питание. Вся без исключения употребляемая вами пища должна быть полезной. В рационе больного должны присутствовать в первую очередь злаки, овощи (кроме картофеля), фрукты, жиры растительного происхождения. Практически всегда при диагнозе "ожирение" требуется исключить или значительно ограничить молочные продукты, мучные изделия, сахар, животные жиры.

Во-вторых, если уж вас постиг такой недуг, как ожирение, вам абсолютно необходимы и занятия физическими упражнениями. Сюда входят пешие прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения, улучшающие работу определенных органов, а также и солнечные ванны и любые другие оздоровительные процедуры.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум