Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Врачи рекомендуют всем, даже здоровым! Врачи рекомендуют всем, даже здоровым!

Каждое утро, когда проснетесь, следует натощак пить...

Ужин — вред или польза? Ужин — вред или польза?

В условиях материального достатка и широкого выбора продуктов питания, у нас формируются вредные пищевые привычки, которые постепенно подтачивают организм изнутри, как червь яблоко...

Вода: сколько нужно пить? Вода: сколько нужно пить?

Человек может выжить при потере 40% жиров, углеводов и белков. Однако лишившись 9-12% воды, шансов у него практически нет...

Как быстро похудеть? Как быстро похудеть?

Мы привыкли считать, что фрукты очень полезны при похудении. Но далеко не все знают, что есть фрукты непосредственно до и после еды худеющим строго запрещается!

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Большинство девушек мечтают одержать победу с целлюлитом своими силами...

Переедание: причины и последствия. Переедание: причины и последствия.

Избыточное количество даже полезной и здоровой пищи парализует клетки головного мозга и снижает их жизнедеятельность...

Голодный муж = злой муж? Спросим экспертов! Голодный муж = злой муж? Спросим экспертов!

Женщины часто полагают, что голодный мужчина обязательно будет зол и безразличен к жене, поэтому она обязана накормить мужа до отвала...

Правильное питание для идеального загара. Правильное питание для идеального загара.

Как загореть? Для кого-то это вообще не проблема. Лишь солнце чуть выглянуло — и вот он, загар...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеЧто такое ожирение?

Что такое ожирение?

Что такое ожирение?

Ожирение - одна из наиболее тяжелых проблем современного общества. Это очень серьезная болезнь, встречающаяся теперь, к сожалению, все чаше и чаще. Безусловно, всем известно, что ожирение - это излишнее скопление в организме жировой ткани, возникающее вследствие нарушения обмена веществ. Человеческий организм получает энергии от продуктов питания больше, чем он ее тратит, и в результате в нем образуется запас этой энергии - в виде скопления жира. Нарушение энергетического баланса возникает по нескольким причинам. Это может быть как переедание, так и превышение содержания в пищевом рационе отдельных продуктов, таких как углеводы или животные жиры.

Последствия ожирения могут быть самыми плачевными. Ожирение повышает нагрузку на человеческий организм, на все его органы. А от этого, конечно же, возникают и различные сопутствующие заболевания, начиная от самых незначительных и заканчивая очень серьезными болезнями, в том числе и опасными для жизни.

Ожирение практически всегда требует индивидуального подбора методов лечения для каждого больного - в зависимости от стадии заболевания и от общего состояния здоровья. Однако в любом случае основным подходом к лечению ожирения является ведение здорового образа жизни.

Во-первых, это, конечно же, правильное и здоровое питание. Вся без исключения употребляемая вами пища должна быть полезной. В рационе больного должны присутствовать в первую очередь злаки, овощи (кроме картофеля), фрукты, жиры растительного происхождения. Практически всегда при диагнозе "ожирение" требуется исключить или значительно ограничить молочные продукты, мучные изделия, сахар, животные жиры.

Во-вторых, если уж вас постиг такой недуг, как ожирение, вам абсолютно необходимы и занятия физическими упражнениями. Сюда входят пешие прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения, улучшающие работу определенных органов, а также и солнечные ванны и любые другие оздоровительные процедуры.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум