Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Врачи рекомендуют всем, даже здоровым! Врачи рекомендуют всем, даже здоровым!

Каждое утро, когда проснетесь, следует натощак пить...

Диеты... Или здоровое питание? Диеты... Или здоровое питание?

Изнуряющие диеты, увы, редко приводят к желаемому результату. Но, тем не менее, успевают при этом изрядно расшатать нам нервную систему...

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Сегодня любая, даже очень худая девушка наслышана про целлюлит. И это хорошо, потому что весьма важно не потерять из виду появление целлюлита на самых ранних его стадиях...

Что такое ожирение? Что такое ожирение?

Ожирение — очень серьезная болезнь, встречающаяся, к сожалению, все чаше и чаще...

Макароны не полнят? Макароны не полнят?

Извечный вопрос, волнующий многих любителей диет: можно ли есть макароны, если хочешь похудеть?

Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина? Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина?

Слово холестерин в наши дни звучит уже едва ли не как ругательство. Однако не все достаточно четко представляют себе, что же на самом деле такое этот холестерин, и как с ним бороться..

Ужин — вред или польза? Ужин — вред или польза?

В условиях материального достатка и широкого выбора продуктов питания, у нас формируются вредные пищевые привычки, которые постепенно подтачивают организм изнутри, как червь яблоко...

Сыр и брынза: вред или польза? Сыр и брынза: вред или польза?

При всей полезности и незаменимости сыров, ни в коем случае не нужно забывать о том, что их нельзя употреблять на ночь...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеЧто такое ожирение?

Что такое ожирение?

Что такое ожирение?

Ожирение - одна из наиболее тяжелых проблем современного общества. Это очень серьезная болезнь, встречающаяся теперь, к сожалению, все чаше и чаще. Безусловно, всем известно, что ожирение - это излишнее скопление в организме жировой ткани, возникающее вследствие нарушения обмена веществ. Человеческий организм получает энергии от продуктов питания больше, чем он ее тратит, и в результате в нем образуется запас этой энергии - в виде скопления жира. Нарушение энергетического баланса возникает по нескольким причинам. Это может быть как переедание, так и превышение содержания в пищевом рационе отдельных продуктов, таких как углеводы или животные жиры.

Последствия ожирения могут быть самыми плачевными. Ожирение повышает нагрузку на человеческий организм, на все его органы. А от этого, конечно же, возникают и различные сопутствующие заболевания, начиная от самых незначительных и заканчивая очень серьезными болезнями, в том числе и опасными для жизни.

Ожирение практически всегда требует индивидуального подбора методов лечения для каждого больного - в зависимости от стадии заболевания и от общего состояния здоровья. Однако в любом случае основным подходом к лечению ожирения является ведение здорового образа жизни.

Во-первых, это, конечно же, правильное и здоровое питание. Вся без исключения употребляемая вами пища должна быть полезной. В рационе больного должны присутствовать в первую очередь злаки, овощи (кроме картофеля), фрукты, жиры растительного происхождения. Практически всегда при диагнозе "ожирение" требуется исключить или значительно ограничить молочные продукты, мучные изделия, сахар, животные жиры.

Во-вторых, если уж вас постиг такой недуг, как ожирение, вам абсолютно необходимы и занятия физическими упражнениями. Сюда входят пешие прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения, улучшающие работу определенных органов, а также и солнечные ванны и любые другие оздоровительные процедуры.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум