Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Элитные сорта зеленого чая: выбираем чай правильно! Элитные сорта зеленого чая: выбираем чай правильно!

Сегодня можно купить самые разные сорта чая. Глаза разбегаются! Какой выбрать?

Как похудеть после беременности? Как похудеть после беременности?

Любая нормальная беременность сопровождается увеличением веса. Хотите избавиться от него?

Как не потолстеть, обедая в ресторанах? Как не потолстеть, обедая в ресторанах?

Даже при соблюдении самых строгих предосторожностей блюда на ресторанном столике - все равно что минное поле. Мы никогда не знаем, что входит в состав еды, оказавшейся на нашей тарелке...

Что такое ожирение? Что такое ожирение?

Ожирение — очень серьезная болезнь, встречающаяся, к сожалению, все чаше и чаще...

Польза и вред шоколада и какао-бобов. Польза и вред шоколада и какао-бобов.

В какао-бобах, то есть плодах какао, содержатся природные антиоксиданты-флавоноиды, которые придают окраску многим цветам и плодам и дарят цвет красному вину. А оно, как вы помните, весьма полезно для сердца...

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Сегодня любая, даже очень худая девушка наслышана про целлюлит. И это хорошо, потому что весьма важно не потерять из виду появление целлюлита на самых ранних его стадиях...

Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина? Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина?

Слово холестерин в наши дни звучит уже едва ли не как ругательство. Однако не все достаточно четко представляют себе, что же на самом деле такое этот холестерин, и как с ним бороться..

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеЧто такое ожирение?

Что такое ожирение?

Что такое ожирение?

Ожирение - одна из наиболее тяжелых проблем современного общества. Это очень серьезная болезнь, встречающаяся теперь, к сожалению, все чаше и чаще. Безусловно, всем известно, что ожирение - это излишнее скопление в организме жировой ткани, возникающее вследствие нарушения обмена веществ. Человеческий организм получает энергии от продуктов питания больше, чем он ее тратит, и в результате в нем образуется запас этой энергии - в виде скопления жира. Нарушение энергетического баланса возникает по нескольким причинам. Это может быть как переедание, так и превышение содержания в пищевом рационе отдельных продуктов, таких как углеводы или животные жиры.

Последствия ожирения могут быть самыми плачевными. Ожирение повышает нагрузку на человеческий организм, на все его органы. А от этого, конечно же, возникают и различные сопутствующие заболевания, начиная от самых незначительных и заканчивая очень серьезными болезнями, в том числе и опасными для жизни.

Ожирение практически всегда требует индивидуального подбора методов лечения для каждого больного - в зависимости от стадии заболевания и от общего состояния здоровья. Однако в любом случае основным подходом к лечению ожирения является ведение здорового образа жизни.

Во-первых, это, конечно же, правильное и здоровое питание. Вся без исключения употребляемая вами пища должна быть полезной. В рационе больного должны присутствовать в первую очередь злаки, овощи (кроме картофеля), фрукты, жиры растительного происхождения. Практически всегда при диагнозе "ожирение" требуется исключить или значительно ограничить молочные продукты, мучные изделия, сахар, животные жиры.

Во-вторых, если уж вас постиг такой недуг, как ожирение, вам абсолютно необходимы и занятия физическими упражнениями. Сюда входят пешие прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения, улучшающие работу определенных органов, а также и солнечные ванны и любые другие оздоровительные процедуры.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум