Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Восстановление печеночных функций в короткие сроки! Восстановление печеночных функций в короткие сроки!

Чтобы очистить печень в домашних условиях, нужно...

Обострение гастрита: что делать? Обострение гастрита: что делать?

Такой неприятный поворот событий, как, например, обострение гастрита, способен заставить задуматься любого человека...

Кремлевская диета. Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной...

Французская диета. Французская диета.

Эта диета — идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару.

Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты. Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты.

Одной из наиболее строгих и действенных из всех диет для похудения является диета гречневая...

Кефирная диета. Кефирная диета.

О кефирной диете наслышаны, по-видимому, уже все без исключения. Но странное дело - едва ли не каждая из нас успела вычитать на эту тему что-то свое...

Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты. Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты.

Считаетеся что, за три дня банановой диеты можно сбросить аж 2,5 кг!

Арбузная диета для похудения. Арбузная диета для похудения.

Как похудеть со вкусом? В этом Вам поможет эффективная, а главное вкусная арбузная диета!

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыЧувство голода: как обмануть голод?

Чувство голода: как обмануть голод?

Чувство голода: как обмануть голод?

Всем соблюдающим диету известны ежевечерние муки. Непонятно, почему, но именно вечером так и тянет к холодильнику... Можно ли обмануть аппетит? Давайте попробуем!

1. Наклеим на холодильник фотографию стройной красавицы. Открывая холодильник в поисках чего-нибудь вкусного, задержите на ней взгляд. Вы ведь тоже хотите стать такой? Значит, надо бы отойти от холодильника.

2. На всякий случай, если вы все-таки откроете холодильник, поближе к дверце положите что-нибудь наименее калорийное - морковку, яблоко. А все вредное уберите подальше.

3. На ужин никогда не употребляйте пряностей и специй - они могут увеличить аппетит.

4. А вот небольшой десерт за ужином вы можете себе позволить. Съешьте обезжиренный йогурт, кусочек горького шоколада или немного фруктов.

5. Перехитрить аппетит можно, выпив стакан жидкости - минеральной воды, зеленого чая с молоком, томатного или другого несладкого сока.

6. Хорошо помогает и ароматерапия. Если у вас нет под рукой эфирного масла - например, базилика, лимона, розы, корицы или лаванды, то можно просто понюхать корочку цитрусовых или ваниль.

7. В случае возникновения чувства голода можно использовать и жевательную резинку (разумеется, без сахара). Американские ученые установили, что при жевании резинки мы даже расходуем калории.

8. Можно просто почистить зубы. Приятное ощущение во рту и привычка чистить зубы на ночь помогут обмануть чувство голода.

9. Сделайте несколько гимнастических упражнений (только не сильно сложных!). Вы, наверное, и сами замечали, что после гимнастики аппетит снижается.

10. Можно совершить небольшую прогулку перед сном. Конечно, если вы живете не в криминальном районе...

11. Хороший способ - принять теплую ванну, в которую можно добавить ароматическую соль или масло. Такая ванна поможет вам не только побороться с голодом, но и расслабиться. Да и заснуть будет легче.

Надеемся, что эти советы помогут вам. Самое главное - не забывайте о вашей цели: стать красивой и желанной. Обязательно напоминайте себе об этом перед сном, и тогда любая диета покажется вам легкой.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум