Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Восстановление печеночных функций в короткие сроки! Восстановление печеночных функций в короткие сроки!

Чтобы очистить печень в домашних условиях, нужно...

Диета клиники Майо. Диета клиники Майо.

Вы уже слышали о диете Майо? Специалисты утверждают, что она не только эффективна, но и во всех смыслах безопасна...

Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты. Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты.

Считаетеся что, за три дня банановой диеты можно сбросить аж 2,5 кг!

Молочные продукты для похудения. Молочные продукты для похудения.

Хотите похудеть? Ешьте чаще! Смешно звучит, не правда ли?

Ошибки при диетах. Ошибки при диетах.

Страстное желание похудеть и железная сила воли — это еще не все. Садясь на диету, надо действовать с умом и со знанием дела...

Минералы для тех, кто на диете. Минералы для тех, кто на диете.

Красота внешняя является отражением внутреннего самочувствия. Поэтому-то "жесткие" диеты, лишающие нас не только вкусной пищи, но и жизненно важных витаминов и микроэлементов...

Кремлевская диета. Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной...

Кефирная диета. Кефирная диета.

О кефирной диете наслышаны, по-видимому, уже все без исключения. Но странное дело - едва ли не каждая из нас успела вычитать на эту тему что-то свое...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыДиета для плоского живота

Диета для плоского живота

Диета для плоского живота

Иногда "избавиться от живота" можно при помощи пластической хирургии, так называемой липосакции - отсасывания жира под общим наркозом. Лишнюю кожу после удаления жира обрезают и подтягивают наверх, где и закрепляют. Несколько дней после такой операции придется провести в больнице под наблюдением врача. По прошествии пары недель можно постепенно возвращаться к обычной жизнедеятельности, а через месяц - даже к занятиям спортом. Методика проведения липосакции усовершенствуется ежегодно, но, тем не менее, все еще случаются порой и серьезные осложнения. Иногда даже вплоть до летального исхода. Таким образом, прежде чем отправляться к хирургу, следует хорошенько все обдумать!

К счастью, жир с живота поможет убрать и так называемая "зональная диета", или диета плоского живота. Основные продукты, на которых основана диета плоского живота, на удивление разнообразны. Эта диета разрешает есть и орехи, и семечки, и оливковое, подсолнечное и арахисовое масла, и мясо птицы, и бобовые. Кроме того, ничуть не мешают достижению плоского живота, разумеется, свежие овощи, фрукты, морепродукты, молочные продукты и ягоды.

Впрочем, диета плоского живота наложит на ваш рацион и определенные ограничения. Как, собственно говоря, и положено всякой диете. Итак, диета плоского живота требует полностью исключить из вашего меню: соленые и сладкие орешки, жареные овощи, любые продукты быстрого приготовления, маргарин, шоколад, варенье, мед, сахар, всевозможные копчености, рыбные консервы, кондитерские изделия.

Ради красивого плоского живота кушать придется небольшими порциями и часто - каждые два часа. В день диета допускает до шести приемов пищи. Главное - знать чувство меры, не переедать и не голодать. Невзирая на сильную ограниченность в продуктах, питание должно быть сбалансированным, то есть вы должны получать определенное количество всех необходимых питательных веществ каждый день.

И, наконец, "под занавес" - еще одно крайне важное замечание. Запомните: алкоголь - враг плоского живота! Если вы решили убрать жир с живота, то лучше сразу отказаться от любых спиртных напитков вообще. Запрещает диета плоского живота также и сладкие газированные напитки. Кроме того, не поощряется и потребление сока из пакетов. Отдайте предпочтение черному чаю и травяным сборам, которые ускоряют расщепление жиров и потому помогут "сжечь" калории - а для достижения плоского живота нам как раз этого и нужно. Можно, впрочем, пить и черный кофе. Но только черный - безо всякого молока и сливок. Ну и, разумеется, без сахара.

В общем, "диета плоского живота" - это достаточно просто и отнюдь не обременительно. Приступайте!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум