Диета - это режим питания, то есть время приема, количество и качество пищи. При условии грамотного ее составления и неукоснительного соблюдения всех ее правил диета может послужить для похудения, способствовать очищению и оздоровлению нашего организма. Однако, как и все, что касается здоровья человека, любая диета, и предназначенная для похудения в том числе, требует разумного и осторожного применения.
Диета может относиться к одной из двух основных разновидностей:
- диета медицинская, назначаемая при определенном заболевании нашего организма. Лечебная диета создается и применяется для улучшения воздействия лекарств и прочих медицинских препаратов и процедур.
- диета традиционная - национальная или же религиозная. Такая диета - это, в сущности, просто запрет на применение в пищу некоторых конкретных видов продуктов.
Рассмотрим наиболее популярный вид диеты. Это - диета для похудения. Нетрудно догадаться, что любая диета для похудения относится к медицинскому типу. А значит, похудения ради приступая к проверке какой-либо из великого множества подобных диет на собственном организме, следует в первую очередь заранее проконсультироваться со своим лечащим врачом. Причем, повторим еще раз - именно со своим врачом, хорошо знающим вас как пациента. Ну а если у вас такого врача попросту нет - придется еще и сдать все анализы и пройти полное обследование состояния вашего здоровья.
Это особенно важно еще и потому, что никакая, пусть и самая что ни на есть действенная, диета для похудения не может дать по-настоящему эффективного результата без физических упражнений.
Но и получив "благословение" от квалифицированного доктора, не пускайтесь "во все тяжкие" бесконтрольно. Диета для похудения требует вдумчивого применения! Печальных примеров излишнего рвения на этом поприще, увы, масса. К примеру, даже в такой высокоразвитой и культурной стране как Япония, стоило лишь вопросу борьбы с избыточным весом оказаться возведенным в ранг "национального проекта", как сразу же не обошлось и без "перегибов". Так, достоянием общественности стал печальный случай, произошедший в префектуре Миэ. Там на одном из предприятий всем коллективом настолько усердно приступили к сокращению лишнего веса, что один из служащих скончался от сердечного приступа во время предписанной ему пробежки.
Итак, будьте же не только красивыми, но и мудрыми. Диета для похудения должна выбираться с умом!
