Диета клиники Майо.

Борьба лишним весом - это борьба не только с избыточным жиром как таковым, но и с не вполне здравыми привычками, с самим собой, с "огрехами" в собственном давно устоявшемся образе жизни. Ох, трудно бороться с этими лишними килограммами! Но все-таки можно. И нужно.

Специалисты все чаще и чаще говорят о так называемой "диете Майо", разработанной врачами-диетологами клиники Майо. Диета эта во всех смыслах безопасна. Она мягко очистит ваш организм от шлаков, придаст сил и хорошего самочувствия.

Придерживаясь этой диеты, необходимо исключить из своего рациона все алкогольные напитки, так как алкоголь нарушает выведение шлаков из организма.

Основа диеты - специальный сжиросжигающий суп. Суп этот нужно есть каждый день, причем как можно чаще и в любых количествах. Чем больше вы его едите, тем быстрее худеете!

За неделю вполне реально сбросить до 6 килограммов. Еще одно не менее важное условие диеты - употреблять рекомендованные продукты строго по назначенным дням.

Придерживаться диеты Майо можно настолько долго, насколько захочется. Если же вы по каким-либо причинам прервали диету - можете смело начинать ее снова, с первого дня.

Рецепт приготовления сжиросжигающего супа:

• 6 средних луковиц
• 2-3 помидора (можно консервированных)
• 1 среднего размера кочан капусты
• 2 зеленых стручка перца
• 1 пучок сельдерея
• 1 кубик овощного бульона

Все овощи порежьте, залейте водой. Можно приправить солью, острым перцем или соусом. Кипятите суп на сильном огне 10 минут, затем варите на слабом огне до окончательной готовности, то есть пока овощи не станут мягкими.

Ешьте сжиросжигающий суп в любое время и безо всяких ограничений - всякий раз, как только почувствовали голод. Суп этот практически не содержит калорий. Но не стоит переходить на употребление одного только супа. Вашему организму требуются и другие питательные вещества! Итак:

 

 

Первый день. Суп. Фрукты.
Ешьте любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай, кофе или обычную воду.

Второй день. Суп. Овощи.

Третий день. Суп. Фрукты и овощи.

Четвертый день. Суп, фрукты и овощи.
Можно добавить бананы (2-3 штуки) и нежирное молоко.

Пятый день. Суп. Можно есть нежирную говядину (до 500 граммов) с помидорами.

Шестой день. Суп. Овощи, говядина. Вода в неограниченном количестве.

Седьмой день. Суп. Рис коричневый, сок (без добавок сахара!), овощи.

Запрещенные продукты: сахар, алкоголь, хлебобулочные изделия, жареное, жирное.