Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Как убирать живот за 14 дней? Как убирать живот за 14 дней?

Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время...

Обострение гастрита: что делать? Обострение гастрита: что делать?

Такой неприятный поворот событий, как, например, обострение гастрита, способен заставить задуматься любого человека...

Свекольная диета: как свекла помогает худеть? Свекольная диета: как свекла помогает худеть?

Для борьбы против ожирения можно воспользоваться... жмыхом из свеклы.

Камни в почках: симптомы, причины появления и диета при камнях в почках. Камни в почках: симптомы, причины появления и диета при камнях в почках.

Пока мы здоровы, пока нас ничего не беспокоит и нигде не болит, мы не задумываемся над тем, что мы едим и пьем. А вот когда боль в почках дает о себе знать...

Комплексное похудение: что еще добавить к диете? Комплексное похудение: что еще добавить к диете?

В том темпе жизни, в котором все мы ныне существуем, очень трудно поддерживать себя в хорошей форме, да еще и сохранять при этом здоровье...

Диета для беременных: питаемся правильно! Диета для беременных: питаемся правильно!

Довольно-таки длительное время врачи рекомендовали во время беременности есть больше, чем до нее. Однако этот миф они же сами впоследствии и развеяли...

Как сохранить упругость кожи после диеты? Как сохранить упругость кожи после диеты?

Как правильно худеть, чтобы сохранить кожу упругой и эластичной?

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыФранцузская диета.

Французская диета.

Французская диета.

Так называемая "французская диета" проста в исполнении и рассчитана на низкое потребление калорий. В день в ваш организм будет поступать не более 1200 ккал, что, естественно, приведет к потере в массе тела. Но результат стоит того: лишний жир уйдет именно с тех мест, где он более всего вам мешает.

Французская диета - идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару. Еще один положительный момент в диете - вам не обязательно лишать себя любимых блюд, достаточно ограничить их количество.

Однако одно условие французская диета диктует достаточно жестко. Это - раздельное питание. Например, вы никак не должны употреблять одновременно животную и растительную пищу.

Итак - диета французская, примерное меню:

В понедельник вы можете себе позволить:

  • на завтрак - вареное яйцо, стаканчик йогурта, чай или кофе;
  • на обед - тарелку овощного салата, сок яблочный;
  • на ужин - мясо отварное куриное (100-150 грамм), стакан кефира

Во вторник ваше меню составит:

  • на завтрак - грейпфрут, 100 граммов хлеба с отрубями, чай-кофе;
  • на обед - салат из креветок (100 граммов), отварное красное мясо, йогурт;
  • на ужин - салат из капусты, картофель отварной в мундире, 100 грамм хлеба, чай (без сахара).

В среду вы питаетесь, например, следующим образом:

  • на завтрак - постная ветчина, обезжиренный творог, кофе;
  • на обед - салат с шампиньонами, картофель (вареный), два яблока;
  • на ужин - рыба тушенная, йогурт, кефир.

В четверг ваша французская диета может выглядеть так:

  • на завтрак - томатный сок, мюсли, кофе;
  • на обед - вареное яйцо, рыба обжаренная (нежирных сортов);
  • на ужин - салат из овощей, картофель, 100 грамм хлеба.

В пятницу - как в понедельник.

В субботу - как во вторник.

В воскресенье - как в среду.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум