Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Леденцовая диета. Леденцовая диета.

Здоровое питание и леденцы — две вещи несовместные. Разве не это нам внушали с самого детства?

Французская диета. Французская диета.

Эта диета — идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару.

Картофельная диета для похудения. Картофельная диета для похудения.

Картофель — источник витамина С, калия, белка и щелочных солей. Поэтому картофельная диета, составленная со знанием дела, может помочь не только похудеть, но и долго оставаться в форме.

Диета для беременных: питаемся правильно! Диета для беременных: питаемся правильно!

Довольно-таки длительное время врачи рекомендовали во время беременности есть больше, чем до нее. Однако этот миф они же сами впоследствии и развеяли...

Как похудеть за 10 дней? Как похудеть за 10 дней?

"Не досидев" на длительной диете весь положенный срок, мы чаще всего сразу лишаемся всех былых достижений.

Почему, придерживаясь диеты, мы все равно не худеем? Почему, придерживаясь диеты, мы все равно не худеем?

Кто никогда не сталкивался с проблемой лишнего веса — не знает, насколько тяжело бороться с собственным телом...

Диета для плоского живота Диета для плоского живота

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Это реально! Поможет простая диета и всего 15 минут упражнений в день...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыФранцузская диета.

Французская диета.

Французская диета.

Так называемая "французская диета" проста в исполнении и рассчитана на низкое потребление калорий. В день в ваш организм будет поступать не более 1200 ккал, что, естественно, приведет к потере в массе тела. Но результат стоит того: лишний жир уйдет именно с тех мест, где он более всего вам мешает.

Французская диета - идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару. Еще один положительный момент в диете - вам не обязательно лишать себя любимых блюд, достаточно ограничить их количество.

Однако одно условие французская диета диктует достаточно жестко. Это - раздельное питание. Например, вы никак не должны употреблять одновременно животную и растительную пищу.

Итак - диета французская, примерное меню:

В понедельник вы можете себе позволить:

  • на завтрак - вареное яйцо, стаканчик йогурта, чай или кофе;
  • на обед - тарелку овощного салата, сок яблочный;
  • на ужин - мясо отварное куриное (100-150 грамм), стакан кефира

Во вторник ваше меню составит:

  • на завтрак - грейпфрут, 100 граммов хлеба с отрубями, чай-кофе;
  • на обед - салат из креветок (100 граммов), отварное красное мясо, йогурт;
  • на ужин - салат из капусты, картофель отварной в мундире, 100 грамм хлеба, чай (без сахара).

В среду вы питаетесь, например, следующим образом:

  • на завтрак - постная ветчина, обезжиренный творог, кофе;
  • на обед - салат с шампиньонами, картофель (вареный), два яблока;
  • на ужин - рыба тушенная, йогурт, кефир.

В четверг ваша французская диета может выглядеть так:

  • на завтрак - томатный сок, мюсли, кофе;
  • на обед - вареное яйцо, рыба обжаренная (нежирных сортов);
  • на ужин - салат из овощей, картофель, 100 грамм хлеба.

В пятницу - как в понедельник.

В субботу - как во вторник.

В воскресенье - как в среду.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум