Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Почему, придерживаясь диеты, мы все равно не худеем? Почему, придерживаясь диеты, мы все равно не худеем?

Кто никогда не сталкивался с проблемой лишнего веса — не знает, насколько тяжело бороться с собственным телом...

Диета для похудения: то, что доктор прописал. Диета для похудения: то, что доктор прописал.

При условии грамотного ее составления и неукоснительного соблюдения всех ее правил диета способствует похудению, очищению и оздоровлению нашего организма..

Высокоэнергетическая диета. Высокоэнергетическая диета.

Эта диета — не для тех, кто в свободное время предпочитает лежать на диване...

Свекольная диета: как свекла помогает худеть? Свекольная диета: как свекла помогает худеть?

Для борьбы против ожирения можно воспользоваться... жмыхом из свеклы.

Как похудеть после Нового года? Как похудеть после Нового года?

Праздники дарят нам не только радость, но и несварение желудка, сбой в работе желудочно-кишечного тракта и, как следствие, пару лишних килограммов...

Ошибки при диетах. Ошибки при диетах.

Страстное желание похудеть и железная сила воли — это еще не все. Садясь на диету, надо действовать с умом и со знанием дела...

Быстрая диета перед праздниками. Быстрая диета перед праздниками.

Осталось три недели до праздника, а ты не в форме? Вам нужно будет всего-навсего выбрать из предлагаемого тут перечня один вариант завтрака, один обеда и один — легкого ужина...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыФранцузская диета.

Французская диета.

Французская диета.

Так называемая "французская диета" проста в исполнении и рассчитана на низкое потребление калорий. В день в ваш организм будет поступать не более 1200 ккал, что, естественно, приведет к потере в массе тела. Но результат стоит того: лишний жир уйдет именно с тех мест, где он более всего вам мешает.

Французская диета - идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару. Еще один положительный момент в диете - вам не обязательно лишать себя любимых блюд, достаточно ограничить их количество.

Однако одно условие французская диета диктует достаточно жестко. Это - раздельное питание. Например, вы никак не должны употреблять одновременно животную и растительную пищу.

Итак - диета французская, примерное меню:

В понедельник вы можете себе позволить:

  • на завтрак - вареное яйцо, стаканчик йогурта, чай или кофе;
  • на обед - тарелку овощного салата, сок яблочный;
  • на ужин - мясо отварное куриное (100-150 грамм), стакан кефира

Во вторник ваше меню составит:

  • на завтрак - грейпфрут, 100 граммов хлеба с отрубями, чай-кофе;
  • на обед - салат из креветок (100 граммов), отварное красное мясо, йогурт;
  • на ужин - салат из капусты, картофель отварной в мундире, 100 грамм хлеба, чай (без сахара).

В среду вы питаетесь, например, следующим образом:

  • на завтрак - постная ветчина, обезжиренный творог, кофе;
  • на обед - салат с шампиньонами, картофель (вареный), два яблока;
  • на ужин - рыба тушенная, йогурт, кефир.

В четверг ваша французская диета может выглядеть так:

  • на завтрак - томатный сок, мюсли, кофе;
  • на обед - вареное яйцо, рыба обжаренная (нежирных сортов);
  • на ужин - салат из овощей, картофель, 100 грамм хлеба.

В пятницу - как в понедельник.

В субботу - как во вторник.

В воскресенье - как в среду.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум