Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Капустная диета для похудения. Капустная диета для похудения.

Монодиета — это надежный способ терять от 500 до 1200 граммов в день...

Арбузная диета для похудения. Арбузная диета для похудения.

Как похудеть со вкусом? В этом Вам поможет эффективная, а главное вкусная арбузная диета!

Гимнастика для похудения. Гимнастика для похудения.

Какими только диетами мы не пользуемся, чтобы сбросить хотя бы несколько лишних килограммов!

Ошибки при диетах. Ошибки при диетах.

Страстное желание похудеть и железная сила воли — это еще не все. Садясь на диету, надо действовать с умом и со знанием дела...

Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты. Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты.

Одной из наиболее строгих и действенных из всех диет для похудения является диета гречневая...

Диета для плоского живота Диета для плоского живота

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Это реально! Поможет простая диета и всего 15 минут упражнений в день...

Французская диета. Французская диета.

Эта диета — идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару.

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?

Каждый раз перед пляжным сезоном или на очередном походе за новыми джинсами многих девушек посещает мысль, что хорошо бы было убрать эти ужасные лишние сантиметры с талии или еще откуда-нибудь. После чего некоторые, не долго думая, решительно встают на путь борьбы с лишними килограммами. Результаты получаются разные... В том числе, увы, и плачевные для здоровья.

Вот несколько принципов, которые помогут избежать вреда и достигнуть стабильности результатов:

  • худеть без врача сложно и неэффективно. Диету должен подбирать специалист, и притом по результатам анализов. Мотивация пациента при этом, кстати сказать, значительно повышается.
  • диета - это не разовое мероприятие. Ничего безвозвратно не уходит, в том числе и лишние килограммы. Так что придется грамотно подбирать себе постоянный рацион и следить за ним всегда. Ну, или же кушать, как обычно, а потом худеть снова. А после - снова, и снова, и снова...
  • диета без поддержания физической формы малоэффективна. Как, впрочем, и наоборот.
  • за месяц-два глобальным образом ничего не изменится. Нормальный режим похудения рассчитывается по крайней мере на полгода.
  • ничего или почти ничего не есть и худеть на несколько килограммов за пару дней - и вредно для организма, и не дает долгосрочного результата.
  • алкоголю, увы, придется сказать "нет!".
  • "золотые иглы", а также нитки, булавки и иже с ними - миф. Так же, как и "волшебные" супы, кофе, и танцы с бубном вокруг новеньких джинсов меньшего размера. Покупка же последних, наоборот, очень хорошо поднимает мотивацию.
  • в идеале, хорошо бы жить одной, чтобы в холодильнике тебя ничего не смущало. А кроме того, планируя расписание своих диет, имейте ввиду: наибольшая эффективность любой диеты достигается в период отсутствия в календаре массовых и затяжных празднований, а особенно - как раз перед пляжным сезоном.


Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум