Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Как сохранить упругость кожи после диеты? Как сохранить упругость кожи после диеты?

Как правильно худеть, чтобы сохранить кожу упругой и эластичной?

Как убирать живот за 14 дней? Как убирать живот за 14 дней?

Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время...

Как соблюдать диету? Как соблюдать диету?

Если вечная диета становиться обыденностью, то стоит задуматься: от чего же тогда мы полнеем?

Как не поправиться после диеты? Как не поправиться после диеты?

Диета окончена! Вот и конец мучениям. Теперь можно все! Или не все? А если можно, то все-таки нужно ли?

Картофельная диета для похудения. Картофельная диета для похудения.

Картофель — источник витамина С, калия, белка и щелочных солей. Поэтому картофельная диета, составленная со знанием дела, может помочь не только похудеть, но и долго оставаться в форме.

Леденцовая диета. Леденцовая диета.

Здоровое питание и леденцы — две вещи несовместные. Разве не это нам внушали с самого детства?

Бромелайн: худейте с помощью ананаса! Бромелайн: худейте с помощью ананаса!

Каждая женщина мечтает иметь стройную и красивую фигуру...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?

Каждый раз перед пляжным сезоном или на очередном походе за новыми джинсами многих девушек посещает мысль, что хорошо бы было убрать эти ужасные лишние сантиметры с талии или еще откуда-нибудь. После чего некоторые, не долго думая, решительно встают на путь борьбы с лишними килограммами. Результаты получаются разные... В том числе, увы, и плачевные для здоровья.

Вот несколько принципов, которые помогут избежать вреда и достигнуть стабильности результатов:

  • худеть без врача сложно и неэффективно. Диету должен подбирать специалист, и притом по результатам анализов. Мотивация пациента при этом, кстати сказать, значительно повышается.
  • диета - это не разовое мероприятие. Ничего безвозвратно не уходит, в том числе и лишние килограммы. Так что придется грамотно подбирать себе постоянный рацион и следить за ним всегда. Ну, или же кушать, как обычно, а потом худеть снова. А после - снова, и снова, и снова...
  • диета без поддержания физической формы малоэффективна. Как, впрочем, и наоборот.
  • за месяц-два глобальным образом ничего не изменится. Нормальный режим похудения рассчитывается по крайней мере на полгода.
  • ничего или почти ничего не есть и худеть на несколько килограммов за пару дней - и вредно для организма, и не дает долгосрочного результата.
  • алкоголю, увы, придется сказать "нет!".
  • "золотые иглы", а также нитки, булавки и иже с ними - миф. Так же, как и "волшебные" супы, кофе, и танцы с бубном вокруг новеньких джинсов меньшего размера. Покупка же последних, наоборот, очень хорошо поднимает мотивацию.
  • в идеале, хорошо бы жить одной, чтобы в холодильнике тебя ничего не смущало. А кроме того, планируя расписание своих диет, имейте ввиду: наибольшая эффективность любой диеты достигается в период отсутствия в календаре массовых и затяжных празднований, а особенно - как раз перед пляжным сезоном.


Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум