Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Как убирать живот за 14 дней? Как убирать живот за 14 дней?

Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время...

Ошибки при диетах. Ошибки при диетах.

Страстное желание похудеть и железная сила воли — это еще не все. Садясь на диету, надо действовать с умом и со знанием дела...

Почему, придерживаясь диеты, мы все равно не худеем? Почему, придерживаясь диеты, мы все равно не худеем?

Кто никогда не сталкивался с проблемой лишнего веса — не знает, насколько тяжело бороться с собственным телом...

Молочные продукты для похудения. Молочные продукты для похудения.

Хотите похудеть? Ешьте чаще! Смешно звучит, не правда ли?

Минералы для тех, кто на диете. Минералы для тех, кто на диете.

Красота внешняя является отражением внутреннего самочувствия. Поэтому-то "жесткие" диеты, лишающие нас не только вкусной пищи, но и жизненно важных витаминов и микроэлементов...

Средство для снижения веса «Корона». Цена и отзывы. Средство для снижения веса «Корона». Цена и отзывы.

Многие страдают проблемой лишнего веса. С ожирением борются не только женщины, но и мужчины. Снизить вес мечтают легко, быстро и без вреда организму. Как же убрать лишние килограммы, которые так печально видеть каждый день в зеркале? Где же путь к легкому похудению?

Кремлевская диета. Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак не поправиться после диеты?

Как не поправиться после диеты?

Как не поправиться после диеты?

Вот и наступает конец вашей диете. Конец всем запретам и мучениям, на которые вы, скрепя сердце, обрекали себя ради избавления от лишнего веса. Наконец-то вы сбросили эти лишние килограммы! Вот теперь можно будет... Но не спешите. Разве нет у вас желания оставаться худой и впредь? Или вы жаждете через месяц-другой садиться на диету снова? Остерегайтесь есть все подряд или не соблюдать режим питания. Вы рискуете очень быстро снова набрать свои лишние килограммы! И даже сверх того...

Итак, небольшие хитрости, позволяющие долго оставаться худой:

  • Чтобы оставаться худой и контролировать формы собственного тела, важно все есть в малых количествах. Следуйте устоявшимся за время диеты привычкам - они отнюдь не лишние и в повседневной жизни. Не меняйте меню слишком резко.
  • Если вы чувствуете, что появилось хотя бы небольшое увеличение веса, займитесь спортом. Сходите, к примеру, пару раз в бассейн. Или же просто пройдитесь по магазинам (да, да! Это ведь тоже физическая нагрузка, не так ли?), вместо того, чтобы ворчать и впадать в уныние, лежа на диване.
  • Будьте разумны во время праздников и в выходные дни. Умеренность - вот залог поддержания хорошей формы.
  • Если вы собираетесь в гости или на вечеринку - перед тем, как выйти из дому, съешьте пару фруктов или выпейте воды. Лишние два стакана жидкости, наполнив в желудок, блокируют ваш аппетит, и в результате за праздничным столом у вас не возникнет желания пробовать все без разбора.
  • А если уж вам все-таки довелось переесть - следующий день пусть будет разгрузочным. Фрукты на завтрак, овощи на обед. И никакой там картошки! Огорчительно? Ничего, в следующий раз лучше будете вести себя по праздникам. Зато когда этот навык войдет в привычку, и вечное ощущение того, что во время диеты вы просто лишние за праздничным столом - вам не придется уже с тоской оставаться дома, отказываясь от очередного приглашения на какое-нибудь застолье.
  • Что касается алкоголя - белое вино менее калорийно, чем красное, но и то, и другое куда предпочтительнее пива. Ликеры и им подобные спиртные напитки особенно калорийны. Вообще, если лишние килограммы - ваша головная боль, лучше избегайте, как можете, употребления спиртного, отдавая предпочтение воде и фруктовому соку.


Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум