Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Врачи рекомендуют всем, даже здоровым! Врачи рекомендуют всем, даже здоровым!

Каждое утро, когда проснетесь, следует натощак пить...

Быстрая диета перед праздниками. Быстрая диета перед праздниками.

Осталось три недели до праздника, а ты не в форме? Вам нужно будет всего-навсего выбрать из предлагаемого тут перечня один вариант завтрака, один обеда и один — легкого ужина...

Средство для снижения веса «Корона». Цена и отзывы. Средство для снижения веса «Корона». Цена и отзывы.

Многие страдают проблемой лишнего веса. С ожирением борются не только женщины, но и мужчины. Снизить вес мечтают легко, быстро и без вреда организму. Как же убрать лишние килограммы, которые так печально видеть каждый день в зеркале? Где же путь к легкому похудению?

Обострение гастрита: что делать? Обострение гастрита: что делать?

Такой неприятный поворот событий, как, например, обострение гастрита, способен заставить задуматься любого человека...

Молочные продукты для похудения. Молочные продукты для похудения.

Хотите похудеть? Ешьте чаще! Смешно звучит, не правда ли?

Грейпфрутовая диета. Грейпфрутовая диета.

Грейпфрутовая диета базируется на широко распространенном мнении, что грейпфрут обладает свойством сжигать жир..

Диета для плоского живота Диета для плоского живота

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Это реально! Поможет простая диета и всего 15 минут упражнений в день...

Как соблюдать диету? Как соблюдать диету?

Если вечная диета становиться обыденностью, то стоит задуматься: от чего же тогда мы полнеем?

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Как не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Как не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Мода диктует нам свои правила. Сегодняшним женщинам приходиться идти на большие жертвы, чтобы выглядеть привлекательно. И жертвы эти не столько физические, сколько психологические. Заставить себя есть меньше, чем мы привыкли, очень сложно. Это можно сравнить с попытками заядлого курильщика побороть свою привычку к сигаретам. Как только мы пытаемся сесть на диету, так сразу же появляется потребность что-то постоянно жевать! Но есть несколько хитростей, которые вам помогут.

Хороший завтрак совершенно необходим. После сна все процессы в нашем организме все еще идут в несколько заторможенном ритме, а вот при поступлении пищи он быстро приходит в нормальное состояние. По результатам недавно проведенных исследований, те, кто ежедневно завтракает, теряют в весе больше, чем те, кто не ест по утрам ничего.

Причем для приведения всего тела в тонус особо обильного завтрака, к счастью, отнюдь не требуется. Достаточно съесть обезжиренный йогурт с фруктами, творог или сыр, омлет или кашу.

Еще один существенный момент. Если вы думаете, что вместе с подругой вам будет легче достичь своей цели, то сильно ошибаетесь. Намного эффективнее худеть самостоятельно, так как если подруга вдруг не вытерпит диеты и сорвется, у вас тоже сразу появится соблазн съесть что-нибудь "запретное". Лучше заключите с подругой пари. Оговорите, какое количество килограммов и за какие сроки вы скинете. Например, за месяц вы обе похудеете не менее чем на пять килограммов. Придумайте и наказание для того, кто проиграет. Ну, например, покрасить волосы в синий цвет и ходить так целый день.

Еще очень важно знать, для чего именно вы все это делаете. То есть необходимо для себя определить, какой конкретной цели вы хотите добиться. Для этого бывает достаточно просто открыть шкаф и найти в нем вашу любимую вещь, которую вы давно уж не можете надеть по той причине, что располнели. Допустим, вы отыскали там издавна любимые джинсы. Теперь попробуйте их надеть и запомните то место, до которого вам удалось дотянуть застежку. Повторяйте эту процедуру раз в неделю или раз в два - три дня и дайте себе слово, что обязательно не сорветесь до того момента, пока джинсы не будут вам в самый раз. Это поможет сделаться увереннее.

Есть и другой способ, более действенный. Просто пойдите в магазин и купите там очень дорогой костюм, который вам мал!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум