Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Диеты чтобы похудеть! Диеты чтобы похудеть!

В настоящее время существует огромное количество разных видов диет и, конечно же, каждому человеку необходимо подобрать свою...

Кефирная диета. Кефирная диета.

О кефирной диете наслышаны, по-видимому, уже все без исключения. Но странное дело - едва ли не каждая из нас успела вычитать на эту тему что-то свое...

Диета без ограничений. Диета без ограничений.

Как добиться, чтобы диета не только способствовала похудению, но и доставляла удовольствие?

Капустная диета для похудения. Капустная диета для похудения.

Монодиета — это надежный способ терять от 500 до 1200 граммов в день...

Диета клиники Майо. Диета клиники Майо.

Вы уже слышали о диете Майо? Специалисты утверждают, что она не только эффективна, но и во всех смыслах безопасна...

Картофельная диета для похудения. Картофельная диета для похудения.

Картофель — источник витамина С, калия, белка и щелочных солей. Поэтому картофельная диета, составленная со знанием дела, может помочь не только похудеть, но и долго оставаться в форме.

Как убирать живот за 14 дней? Как убирать живот за 14 дней?

Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Как не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Как не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Мода диктует нам свои правила. Сегодняшним женщинам приходиться идти на большие жертвы, чтобы выглядеть привлекательно. И жертвы эти не столько физические, сколько психологические. Заставить себя есть меньше, чем мы привыкли, очень сложно. Это можно сравнить с попытками заядлого курильщика побороть свою привычку к сигаретам. Как только мы пытаемся сесть на диету, так сразу же появляется потребность что-то постоянно жевать! Но есть несколько хитростей, которые вам помогут.

Хороший завтрак совершенно необходим. После сна все процессы в нашем организме все еще идут в несколько заторможенном ритме, а вот при поступлении пищи он быстро приходит в нормальное состояние. По результатам недавно проведенных исследований, те, кто ежедневно завтракает, теряют в весе больше, чем те, кто не ест по утрам ничего.

Причем для приведения всего тела в тонус особо обильного завтрака, к счастью, отнюдь не требуется. Достаточно съесть обезжиренный йогурт с фруктами, творог или сыр, омлет или кашу.

Еще один существенный момент. Если вы думаете, что вместе с подругой вам будет легче достичь своей цели, то сильно ошибаетесь. Намного эффективнее худеть самостоятельно, так как если подруга вдруг не вытерпит диеты и сорвется, у вас тоже сразу появится соблазн съесть что-нибудь "запретное". Лучше заключите с подругой пари. Оговорите, какое количество килограммов и за какие сроки вы скинете. Например, за месяц вы обе похудеете не менее чем на пять килограммов. Придумайте и наказание для того, кто проиграет. Ну, например, покрасить волосы в синий цвет и ходить так целый день.

Еще очень важно знать, для чего именно вы все это делаете. То есть необходимо для себя определить, какой конкретной цели вы хотите добиться. Для этого бывает достаточно просто открыть шкаф и найти в нем вашу любимую вещь, которую вы давно уж не можете надеть по той причине, что располнели. Допустим, вы отыскали там издавна любимые джинсы. Теперь попробуйте их надеть и запомните то место, до которого вам удалось дотянуть застежку. Повторяйте эту процедуру раз в неделю или раз в два - три дня и дайте себе слово, что обязательно не сорветесь до того момента, пока джинсы не будут вам в самый раз. Это поможет сделаться увереннее.

Есть и другой способ, более действенный. Просто пойдите в магазин и купите там очень дорогой костюм, который вам мал!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум