Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Врачи рекомендуют всем, даже здоровым! Врачи рекомендуют всем, даже здоровым!

Каждое утро, когда проснетесь, следует натощак пить...

Комплексное похудение: что еще добавить к диете? Комплексное похудение: что еще добавить к диете?

В том темпе жизни, в котором все мы ныне существуем, очень трудно поддерживать себя в хорошей форме, да еще и сохранять при этом здоровье...

Как быстро и эффективно похудеть? Как быстро и эффективно похудеть?

Конечно, худеть быстро — не очень полезно для организма, но есть такие неотложные случаи, когда избавиться от 5-6 лишних килограммов нужно в сжатые сроки...

Маложирные диеты. Маложирные диеты.

Как легко догадаться из названия, основа такой диеты заключается в ограничении употребления жиров...

Диета клиники Майо. Диета клиники Майо.

Вы уже слышали о диете Майо? Специалисты утверждают, что она не только эффективна, но и во всех смыслах безопасна...

Ошибки при диетах. Ошибки при диетах.

Страстное желание похудеть и железная сила воли — это еще не все. Садясь на диету, надо действовать с умом и со знанием дела...

Как убирать живот за 14 дней? Как убирать живот за 14 дней?

Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время...

Как сохранить упругость кожи после диеты? Как сохранить упругость кожи после диеты?

Как правильно худеть, чтобы сохранить кожу упругой и эластичной?

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак похудеть после Нового года?

Как похудеть после Нового года?

Как похудеть после Нового года?

Новогодние праздники дарят нам не только радость, но и несварение желудка, сбой в работе желудочно-кишечного тракта и, как следствие, пару лишних килограммов. Ведь новогодний стол полон не только полезными, но и вредными продуктами тоже. Даже представить страшно, как себя чувствует желудок, когда в него попадает столько всякой вкуснятины, да еще и вместе с алкоголем! Поэтому если вы наконец-то уничтожили все запасы салатиков и конфет - то пора, наконец, привести в порядок и собственный организм.

Для очищения от накопившихся шлаков устройте разгрузочный день, например, на кефире. Если вы будете его повторять каждые выходные, то через месяц не только очистите весь свой организм, но и сбросите несколько лишних килограммов.

Можно устроить разгрузочный день и на зеленом чае, и на воде, но только выдержать их будет очень трудно, особенно после таких-то застолий! Поэтому решайтесь на них только в том случае, когда вы абсолютно уверены в своих силах.

Помимо применения разгрузочных дней можно "сесть" и на какую-нибудь легкую диету. Но только не с целью похудения: сейчас куда важнее забота о внутреннем состоянии организма. Проще всего отказаться от мучного, жирного и соленого. На завтрак съедайте пшенную или овсяную кашу и пейте зеленый чай.

Кости и мышцы требуют такой же реабилитации, как и желудочно-кишечный тракт. Поэтому если до сих пор вы ленились и не делали даже зарядку - быстрее отправляйтесь в фитнес-клуб и начинайте приводить себя в порядок.

Тот сон, который был у вас на протяжении всех двух околопраздничных недель, тоже вряд ли можно было бы назвать полноценным. Ночные дискотеки и клубы, а затем - сон до полудня сделали свое дело и сбили ваши "биологические часы". Чтобы поставить их на место, следующие две недели ложитесь спать никак не позднее 23 часов, постарайтесь не есть хотя бы за несколько часов до сна, а непосредственно перед сном пейте успокоительные травы.

Кроме того, во время праздников вы наверняка напрочь позабыли все запреты, клятвы и обещания, касающиеся вредных привычек, и без курения и алкоголя дело явно не обошлось. Но если вы хоть чуточку себя жалеете - ограничьтесь хотя бы тремя сигаретами в день. А лучше бы вовсе отказаться от вредных привычек.

После всего сказанного напрашивается только один вопрос: а зачем тогда вообще нужны все эти праздники, если они так злобно травят наш организм? Но ведь и ответ напрашивается буквально сам собой: не стоит забывать о том, что в эти дни вы испытывали так много положительных эмоций, а значит, продлили себе жизнь на несколько часов, а может, и дней.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум