Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты. Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты.

Одной из наиболее строгих и действенных из всех диет для похудения является диета гречневая...

Диета клиники Майо. Диета клиники Майо.

Вы уже слышали о диете Майо? Специалисты утверждают, что она не только эффективна, но и во всех смыслах безопасна...

Грейпфрутовая диета. Грейпфрутовая диета.

Грейпфрутовая диета базируется на широко распространенном мнении, что грейпфрут обладает свойством сжигать жир..

Коррекция фигуры. Коррекция фигуры.

Достижение идеальной внешности, сохранение фигуры возможно не только при помощи усиленных и строгих диет, физических перегрузок и хирургического вмешательства...

Комплексное похудение: что еще добавить к диете? Комплексное похудение: что еще добавить к диете?

В том темпе жизни, в котором все мы ныне существуем, очень трудно поддерживать себя в хорошей форме, да еще и сохранять при этом здоровье...

Как не сорваться с диеты? Советы и рекомендации. Как не сорваться с диеты? Советы и рекомендации.

Как только мы пытаемся сесть на диету, так сразу же появляется потребность постоянно что-то жевать... Но есть несколько хитростей, которые наверняка вам помогут.

Как быстро и эффективно похудеть? Как быстро и эффективно похудеть?

Конечно, худеть быстро — не очень полезно для организма, но есть такие неотложные случаи, когда избавиться от 5-6 лишних килограммов нужно в сжатые сроки...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКак похудеть после Нового года?

Как похудеть после Нового года?

Как похудеть после Нового года?

Новогодние праздники дарят нам не только радость, но и несварение желудка, сбой в работе желудочно-кишечного тракта и, как следствие, пару лишних килограммов. Ведь новогодний стол полон не только полезными, но и вредными продуктами тоже. Даже представить страшно, как себя чувствует желудок, когда в него попадает столько всякой вкуснятины, да еще и вместе с алкоголем! Поэтому если вы наконец-то уничтожили все запасы салатиков и конфет - то пора, наконец, привести в порядок и собственный организм.

Для очищения от накопившихся шлаков устройте разгрузочный день, например, на кефире. Если вы будете его повторять каждые выходные, то через месяц не только очистите весь свой организм, но и сбросите несколько лишних килограммов.

Можно устроить разгрузочный день и на зеленом чае, и на воде, но только выдержать их будет очень трудно, особенно после таких-то застолий! Поэтому решайтесь на них только в том случае, когда вы абсолютно уверены в своих силах.

Помимо применения разгрузочных дней можно "сесть" и на какую-нибудь легкую диету. Но только не с целью похудения: сейчас куда важнее забота о внутреннем состоянии организма. Проще всего отказаться от мучного, жирного и соленого. На завтрак съедайте пшенную или овсяную кашу и пейте зеленый чай.

Кости и мышцы требуют такой же реабилитации, как и желудочно-кишечный тракт. Поэтому если до сих пор вы ленились и не делали даже зарядку - быстрее отправляйтесь в фитнес-клуб и начинайте приводить себя в порядок.

Тот сон, который был у вас на протяжении всех двух околопраздничных недель, тоже вряд ли можно было бы назвать полноценным. Ночные дискотеки и клубы, а затем - сон до полудня сделали свое дело и сбили ваши "биологические часы". Чтобы поставить их на место, следующие две недели ложитесь спать никак не позднее 23 часов, постарайтесь не есть хотя бы за несколько часов до сна, а непосредственно перед сном пейте успокоительные травы.

Кроме того, во время праздников вы наверняка напрочь позабыли все запреты, клятвы и обещания, касающиеся вредных привычек, и без курения и алкоголя дело явно не обошлось. Но если вы хоть чуточку себя жалеете - ограничьтесь хотя бы тремя сигаретами в день. А лучше бы вовсе отказаться от вредных привычек.

После всего сказанного напрашивается только один вопрос: а зачем тогда вообще нужны все эти праздники, если они так злобно травят наш организм? Но ведь и ответ напрашивается буквально сам собой: не стоит забывать о том, что в эти дни вы испытывали так много положительных эмоций, а значит, продлили себе жизнь на несколько часов, а может, и дней.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум