Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Лучший способ похудеть. Лучший способ похудеть.

Как похудеть? Вопрос, который мучает миллионы женщин. Как осуществить свою мечту?

Правильное питание при беременности. Правильное питание при беременности.

Любая ваша пища в течение всего срока беременности просто не может не воздействовать на будущего малыша...

Советы: как быстро похудеть? Советы: как быстро похудеть?

Лишний вес не только портит фигуру, но и может стать причиной множества проблем со здоровьем...

Народные средства для похудения. Народные средства для похудения.

Как похудеть быстро и без ущерба для кошелька? Помогут народные средства для похудения!

Нарушенный аппетит. Нарушенный аппетит.

Во время болезни аппетит нередко совсем пропадает. У женщин нарушение аппетита может случиться также и во время беременности...

Клубничная диета. Как похудеть на клубнике? Клубничная диета. Как похудеть на клубнике?

Однако лишь немногие знают, что, помимо антуража романтики, клубника обладает еще и рядом уникальных пищевых, да и целебных качеств. Клубника — это не только очень вкусно, но и чрезвычайно полезно!

Как сбросить лишний вес? Худеем по правилам! Как сбросить лишний вес? Худеем по правилам!

Вообще-то правил можно было бы сформулировать и двадцать. И двести — запросто. И все они оказались бы совершенно справедливы...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеКак снизить аппетит?

Как снизить аппетит?

Как снизить аппетит?

Если вас пригласили на праздничный обед или ужин, не стоит перед этим воздерживаться от еды. Наоборот, желательно несколько раз перекусить. Наша цель - не испытывать чувства голода, когда мы усядемся за праздничный стол.

Как показали исследования, люди, сидящие на диете, больше склонны к перееданию. Причем, что самое интересное - эта способность у них более выражена при слабом свете. "Никто ж не видит, значит, можно расслабиться!" - это, как ни смешно, вполне естественная человеческая реакция, реализующаяся глубоко на подсознательном уровне. Поэтому людям худеющим рекомендуется принимать пищу только в хорошо освещенных местах.

Чтобы не переедать, можно использовать и еще один метод. Если вы правша, попробуйте есть левой рукой, если левша - правой. Вам сложно будет это делать. А пока вы приспособитесь, чувство голода успеет пропасть.

Алкогольные напитки, как правило, содержат большое количество калорий. Вдобавок они часто повышают аппетит в целом, да к тому же, еще и приводят к хорошо всем известным неприятным последствиям. Поэтому в потреблении алкоголя следует строго себя контролировать.

Для того, чтобы быстрее почувствовать сытость, пейте побольше минеральной воды. Желательно без газа. Она наполнит ваш желудок и спасет от переедания.

А если уж вдруг разыгрался "зверский" аппетит, бывает полезно съесть одно-два зеленых яблок. В них содержится много клетчатки, а она помогает аппетит снизить.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум