Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Лучший способ похудеть. Лучший способ похудеть.

Как похудеть? Вопрос, который мучает миллионы женщин. Как осуществить свою мечту?

Сыр и брынза: вред или польза? Сыр и брынза: вред или польза?

При всей полезности и незаменимости сыров, ни в коем случае не нужно забывать о том, что их нельзя употреблять на ночь...

Переедание: причины и последствия. Переедание: причины и последствия.

Избыточное количество даже полезной и здоровой пищи парализует клетки головного мозга и снижает их жизнедеятельность...

Нарушенный аппетит. Нарушенный аппетит.

Во время болезни аппетит нередко совсем пропадает. У женщин нарушение аппетита может случиться также и во время беременности...

Очищение организма солью. Очищение организма солью.

Курорты с минеральными водами, грязевые ванны, геотермальные источники — кто не слышал о них?

Что есть, чтоб стать красавицей? Что есть, чтоб стать красавицей?

Существует ряд продуктов, которые никак не способствуют нашей красоте...

5-ть продуктов для Вашей молодости! 5-ть продуктов для Вашей молодости!

Мы не можем повернуть время вспять. Но попытаемся растянуть его! Со здоровой диетой и сбалансированным питанием вы будете себя чувствовать потрясающе...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеКак снизить аппетит?

Как снизить аппетит?

Как снизить аппетит?

Если вас пригласили на праздничный обед или ужин, не стоит перед этим воздерживаться от еды. Наоборот, желательно несколько раз перекусить. Наша цель - не испытывать чувства голода, когда мы усядемся за праздничный стол.

Как показали исследования, люди, сидящие на диете, больше склонны к перееданию. Причем, что самое интересное - эта способность у них более выражена при слабом свете. "Никто ж не видит, значит, можно расслабиться!" - это, как ни смешно, вполне естественная человеческая реакция, реализующаяся глубоко на подсознательном уровне. Поэтому людям худеющим рекомендуется принимать пищу только в хорошо освещенных местах.

Чтобы не переедать, можно использовать и еще один метод. Если вы правша, попробуйте есть левой рукой, если левша - правой. Вам сложно будет это делать. А пока вы приспособитесь, чувство голода успеет пропасть.

Алкогольные напитки, как правило, содержат большое количество калорий. Вдобавок они часто повышают аппетит в целом, да к тому же, еще и приводят к хорошо всем известным неприятным последствиям. Поэтому в потреблении алкоголя следует строго себя контролировать.

Для того, чтобы быстрее почувствовать сытость, пейте побольше минеральной воды. Желательно без газа. Она наполнит ваш желудок и спасет от переедания.

А если уж вдруг разыгрался "зверский" аппетит, бывает полезно съесть одно-два зеленых яблок. В них содержится много клетчатки, а она помогает аппетит снизить.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум