Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Как похудеть за 10 дней? Как похудеть за 10 дней?

"Не досидев" на длительной диете весь положенный срок, мы чаще всего сразу лишаемся всех былых достижений.

Как не поправиться после диеты? Как не поправиться после диеты?

Диета окончена! Вот и конец мучениям. Теперь можно все! Или не все? А если можно, то все-таки нужно ли?

Как соблюдать диету? Как соблюдать диету?

Если вечная диета становиться обыденностью, то стоит задуматься: от чего же тогда мы полнеем?

Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты. Гречневая диета: быстрая диета, рецепт гречневой диеты.

Одной из наиболее строгих и действенных из всех диет для похудения является диета гречневая...

Монодиеты. Монодиеты.

В случае использования монодиеты добиться быстрого снижения веса в короткий срок не составит особого труда...

Кремлевская диета. Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной...

Французская диета. Французская диета.

Эта диета — идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару.

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКефирная диета.

Кефирная диета.

Кефирная диета.

Слова "кефирная диета", похоже, уже у всех на слуху. Вот только почему же сведения о той чудо-методике, что зовется "кефирная диета", порою так противоречивы? Где истинный рецепт, а где подделка? И кто же, в конце концов, прав?

Не смущайтесь: вариантов - масса. И ни один из них не является "единственно правильным". Вот, для примера, две очень непохожих диеты, которые, тем не менее, обе относятся к "кефирным".

Первый вариант кефирной диеты.

В этом варианте кефирная диета отличается тем, что ее можно соблюдать достаточно долго. Суть метода под названием "кефирная диета номер один" достаточно проста: один день вы только пьете маложирный кефир или кефирный коктейль, приготовить который не составит труда. Нужно всего лишь смешать в миксере кефир с любимыми фруктами. Если такой напиток кажется вам недостаточно сладким, можете добавить в него 1-2 чайные ложки меда. Кефира за день выпивайте полтора - два литра. На следующий день можете есть все, что хотите. На третий день - снова кефирная диета. И так - пока не надоест.

Вариант второй кефирной диеты.

Еще один вариант кефирной диеты рассчитан ровно на девять дней. Кефирная диета "номер два" - это очень жесткая диета, но зато она позволяет потерять за это время до 9 кг веса. То есть в среднем по килограмму в день!

В течение всего срока пейте кефир в любом количестве. Но только однопроцентный! Кроме того, в первые три дня съедайте в день по 100 г риса, отваренного без соли. В последующие три дня - по 100 г куриного филе, отваренного без соли. И в последние три дня из тех, что длится ваша кефирная диета, ешьте любые свежие фрукты - в неограниченном количестве.

Так как эта кефирная дета - строгая и достаточно длительная, выходить из нее следует постепенно. Ни в коем случае не начинайте сразу же есть в таком объеме, как до диеты! Постепенно возвращайтесь к привычному режиму питания, равномерно увеличивая в объеме завтрак, обед и ужин в следующие три - пять дней. И воздержитесь от жирной, жареной и острой пищи.

Кефирная дета такого типа не рекомендуется к применению чаще одного раза за три - четыре месяца.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум