Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Восстановление печеночных функций в короткие сроки! Восстановление печеночных функций в короткие сроки!

Чтобы очистить печень в домашних условиях, нужно...

Капустная диета для похудения. Капустная диета для похудения.

Монодиета — это надежный способ терять от 500 до 1200 граммов в день...

Бромелайн: худейте с помощью ананаса! Бромелайн: худейте с помощью ананаса!

Каждая женщина мечтает иметь стройную и красивую фигуру...

Картофельная диета для похудения. Картофельная диета для похудения.

Картофель — источник витамина С, калия, белка и щелочных солей. Поэтому картофельная диета, составленная со знанием дела, может помочь не только похудеть, но и долго оставаться в форме.

Кремлевская диета. Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной...

Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты. Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты.

Считаетеся что, за три дня банановой диеты можно сбросить аж 2,5 кг!

Комплексное похудение: что еще добавить к диете? Комплексное похудение: что еще добавить к диете?

В том темпе жизни, в котором все мы ныне существуем, очень трудно поддерживать себя в хорошей форме, да еще и сохранять при этом здоровье...

Кефирная диета. Кефирная диета.

О кефирной диете наслышаны, по-видимому, уже все без исключения. Но странное дело - едва ли не каждая из нас успела вычитать на эту тему что-то свое...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКефирная диета.

Кефирная диета.

Кефирная диета.

Слова "кефирная диета", похоже, уже у всех на слуху. Вот только почему же сведения о той чудо-методике, что зовется "кефирная диета", порою так противоречивы? Где истинный рецепт, а где подделка? И кто же, в конце концов, прав?

Не смущайтесь: вариантов - масса. И ни один из них не является "единственно правильным". Вот, для примера, две очень непохожих диеты, которые, тем не менее, обе относятся к "кефирным".

Первый вариант кефирной диеты.

В этом варианте кефирная диета отличается тем, что ее можно соблюдать достаточно долго. Суть метода под названием "кефирная диета номер один" достаточно проста: один день вы только пьете маложирный кефир или кефирный коктейль, приготовить который не составит труда. Нужно всего лишь смешать в миксере кефир с любимыми фруктами. Если такой напиток кажется вам недостаточно сладким, можете добавить в него 1-2 чайные ложки меда. Кефира за день выпивайте полтора - два литра. На следующий день можете есть все, что хотите. На третий день - снова кефирная диета. И так - пока не надоест.

Вариант второй кефирной диеты.

Еще один вариант кефирной диеты рассчитан ровно на девять дней. Кефирная диета "номер два" - это очень жесткая диета, но зато она позволяет потерять за это время до 9 кг веса. То есть в среднем по килограмму в день!

В течение всего срока пейте кефир в любом количестве. Но только однопроцентный! Кроме того, в первые три дня съедайте в день по 100 г риса, отваренного без соли. В последующие три дня - по 100 г куриного филе, отваренного без соли. И в последние три дня из тех, что длится ваша кефирная диета, ешьте любые свежие фрукты - в неограниченном количестве.

Так как эта кефирная дета - строгая и достаточно длительная, выходить из нее следует постепенно. Ни в коем случае не начинайте сразу же есть в таком объеме, как до диеты! Постепенно возвращайтесь к привычному режиму питания, равномерно увеличивая в объеме завтрак, обед и ужин в следующие три - пять дней. И воздержитесь от жирной, жареной и острой пищи.

Кефирная дета такого типа не рекомендуется к применению чаще одного раза за три - четыре месяца.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум