Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Минералы для тех, кто на диете. Минералы для тех, кто на диете.

Красота внешняя является отражением внутреннего самочувствия. Поэтому-то "жесткие" диеты, лишающие нас не только вкусной пищи, но и жизненно важных витаминов и микроэлементов...

Картофельная диета для похудения. Картофельная диета для похудения.

Картофель — источник витамина С, калия, белка и щелочных солей. Поэтому картофельная диета, составленная со знанием дела, может помочь не только похудеть, но и долго оставаться в форме.

Высокоэнергетическая диета. Высокоэнергетическая диета.

Эта диета — не для тех, кто в свободное время предпочитает лежать на диване...

Общие принципы диеты. Общие принципы диеты.

Сложно лишь в первые полгода. За это время организм полностью перестраивается...

Ошибки при диетах. Ошибки при диетах.

Страстное желание похудеть и железная сила воли — это еще не все. Садясь на диету, надо действовать с умом и со знанием дела...

Как убирать живот за 14 дней? Как убирать живот за 14 дней?

Подавляющее большинство женщин убеждено, что располневшая область живота и бедер практически не поддается корректировке за короткое время...

Свекольная диета: как свекла помогает худеть? Свекольная диета: как свекла помогает худеть?

Для борьбы против ожирения можно воспользоваться... жмыхом из свеклы.

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКефирная диета.

Кефирная диета.

Кефирная диета.

Слова "кефирная диета", похоже, уже у всех на слуху. Вот только почему же сведения о той чудо-методике, что зовется "кефирная диета", порою так противоречивы? Где истинный рецепт, а где подделка? И кто же, в конце концов, прав?

Не смущайтесь: вариантов - масса. И ни один из них не является "единственно правильным". Вот, для примера, две очень непохожих диеты, которые, тем не менее, обе относятся к "кефирным".

Первый вариант кефирной диеты.

В этом варианте кефирная диета отличается тем, что ее можно соблюдать достаточно долго. Суть метода под названием "кефирная диета номер один" достаточно проста: один день вы только пьете маложирный кефир или кефирный коктейль, приготовить который не составит труда. Нужно всего лишь смешать в миксере кефир с любимыми фруктами. Если такой напиток кажется вам недостаточно сладким, можете добавить в него 1-2 чайные ложки меда. Кефира за день выпивайте полтора - два литра. На следующий день можете есть все, что хотите. На третий день - снова кефирная диета. И так - пока не надоест.

Вариант второй кефирной диеты.

Еще один вариант кефирной диеты рассчитан ровно на девять дней. Кефирная диета "номер два" - это очень жесткая диета, но зато она позволяет потерять за это время до 9 кг веса. То есть в среднем по килограмму в день!

В течение всего срока пейте кефир в любом количестве. Но только однопроцентный! Кроме того, в первые три дня съедайте в день по 100 г риса, отваренного без соли. В последующие три дня - по 100 г куриного филе, отваренного без соли. И в последние три дня из тех, что длится ваша кефирная диета, ешьте любые свежие фрукты - в неограниченном количестве.

Так как эта кефирная дета - строгая и достаточно длительная, выходить из нее следует постепенно. Ни в коем случае не начинайте сразу же есть в таком объеме, как до диеты! Постепенно возвращайтесь к привычному режиму питания, равномерно увеличивая в объеме завтрак, обед и ужин в следующие три - пять дней. И воздержитесь от жирной, жареной и острой пищи.

Кефирная дета такого типа не рекомендуется к применению чаще одного раза за три - четыре месяца.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум