Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

Общие принципы диеты. Общие принципы диеты.

Сложно лишь в первые полгода. За это время организм полностью перестраивается...

Минералы для тех, кто на диете. Минералы для тех, кто на диете.

Красота внешняя является отражением внутреннего самочувствия. Поэтому-то "жесткие" диеты, лишающие нас не только вкусной пищи, но и жизненно важных витаминов и микроэлементов...

Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты. Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты.

Считаетеся что, за три дня банановой диеты можно сбросить аж 2,5 кг!

Кефирная диета. Кефирная диета.

О кефирной диете наслышаны, по-видимому, уже все без исключения. Но странное дело - едва ли не каждая из нас успела вычитать на эту тему что-то свое...

Диета для плоского живота Диета для плоского живота

Мечтаете о плоском и подтянутом животике? Это реально! Поможет простая диета и всего 15 минут упражнений в день...

Французская диета. Французская диета.

Эта диета — идеальный вариант для женщин, ведущих активный образ жизни, которым некогда часами стоять у плиты и готовить, например, капустные котлеты на пару.

Маложирные диеты. Маложирные диеты.

Как легко догадаться из названия, основа такой диеты заключается в ограничении употребления жиров...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКефирная диета.

Кефирная диета.

Кефирная диета.

Слова "кефирная диета", похоже, уже у всех на слуху. Вот только почему же сведения о той чудо-методике, что зовется "кефирная диета", порою так противоречивы? Где истинный рецепт, а где подделка? И кто же, в конце концов, прав?

Не смущайтесь: вариантов - масса. И ни один из них не является "единственно правильным". Вот, для примера, две очень непохожих диеты, которые, тем не менее, обе относятся к "кефирным".

Первый вариант кефирной диеты.

В этом варианте кефирная диета отличается тем, что ее можно соблюдать достаточно долго. Суть метода под названием "кефирная диета номер один" достаточно проста: один день вы только пьете маложирный кефир или кефирный коктейль, приготовить который не составит труда. Нужно всего лишь смешать в миксере кефир с любимыми фруктами. Если такой напиток кажется вам недостаточно сладким, можете добавить в него 1-2 чайные ложки меда. Кефира за день выпивайте полтора - два литра. На следующий день можете есть все, что хотите. На третий день - снова кефирная диета. И так - пока не надоест.

Вариант второй кефирной диеты.

Еще один вариант кефирной диеты рассчитан ровно на девять дней. Кефирная диета "номер два" - это очень жесткая диета, но зато она позволяет потерять за это время до 9 кг веса. То есть в среднем по килограмму в день!

В течение всего срока пейте кефир в любом количестве. Но только однопроцентный! Кроме того, в первые три дня съедайте в день по 100 г риса, отваренного без соли. В последующие три дня - по 100 г куриного филе, отваренного без соли. И в последние три дня из тех, что длится ваша кефирная диета, ешьте любые свежие фрукты - в неограниченном количестве.

Так как эта кефирная дета - строгая и достаточно длительная, выходить из нее следует постепенно. Ни в коем случае не начинайте сразу же есть в таком объеме, как до диеты! Постепенно возвращайтесь к привычному режиму питания, равномерно увеличивая в объеме завтрак, обед и ужин в следующие три - пять дней. И воздержитесь от жирной, жареной и острой пищи.

Кефирная дета такого типа не рекомендуется к применению чаще одного раза за три - четыре месяца.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум