Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Общие принципы диеты. Общие принципы диеты.

Сложно лишь в первые полгода. За это время организм полностью перестраивается...

Капустная диета для похудения. Капустная диета для похудения.

Монодиета — это надежный способ терять от 500 до 1200 граммов в день...

Свекольная диета: как свекла помогает худеть? Свекольная диета: как свекла помогает худеть?

Для борьбы против ожирения можно воспользоваться... жмыхом из свеклы.

Арбузная диета для похудения. Арбузная диета для похудения.

Как похудеть со вкусом? В этом Вам поможет эффективная, а главное вкусная арбузная диета!

Средство для снижения веса «Корона». Цена и отзывы. Средство для снижения веса «Корона». Цена и отзывы.

Многие страдают проблемой лишнего веса. С ожирением борются не только женщины, но и мужчины. Снизить вес мечтают легко, быстро и без вреда организму. Как же убрать лишние килограммы, которые так печально видеть каждый день в зеркале? Где же путь к легкому похудению?

Диета для беременных: питаемся правильно! Диета для беременных: питаемся правильно!

Довольно-таки длительное время врачи рекомендовали во время беременности есть больше, чем до нее. Однако этот миф они же сами впоследствии и развеяли...

Диета для похудения: то, что доктор прописал. Диета для похудения: то, что доктор прописал.

При условии грамотного ее составления и неукоснительного соблюдения всех ее правил диета способствует похудению, очищению и оздоровлению нашего организма..

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКремлевская диета.

Кремлевская диета.

Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной. Что бы там ни говорили о пользе легкой полноты или о смене стандартов красоты, женщины все равно не перестают мечтать о стройном и даже худощавом теле. Да и мужчин частенько заботит пара-тройка лишних килограммов. Диет  - огромное множество, а как хочется выбрать из них самую действенную и при том наименее строгую!

Одной из таких и является кремлевская диета, или диета американских астронавтов.

Суть ее - в запрете на углеводы, то есть табу на сахар, хлеб, конфеты и булочки. Нежелательны и каши. Ограничения накладываются на потребление овощей с высоким содержанием углеводов. А что же тогда можно? Вот тут-то, как ни удивительно, - полное раздолье: ешьте-пейте как угодно много мяса, рыбки, сыра, молока, грибов, морепродуктов, колбаски, сала... Даже алкоголя! Парадоксально, не так ли? Тем не менее, за неделю на такой диете можно сбросить до 5,5 килограммов!

Дело в том, что для выработки энергии наш организм в первую очередь использует углеводы, и только при их нехватке пускает в ход жиры и белки. Авторами диеты разработана специальная таблица, в которой каждому продукту соответствует определенное количество баллов. Все очень просто. Хотите похудеть - набирайте не больше 40 баллов в сутки, хотите удержать прежний вес - не больше 60, а если желаете поправиться - смело переступайте черту в 60 баллов.

Диета действительно очень эффективна, результат заметен практически сразу. Но не все так гладко. Организм ведь нуждается в углеводах так же сильно, как и в остальных веществах. Лишаясь их, он непременно испытывает дискомфорт. Огромное количество полезных веществ, которые могли бы усваиваться, например, с гречневой кашкой, оказавается недоступным. Тут вам и запоры, и рассеянность и слабость. К тому же, диета противопоказана людям с болезнью почек, а также беременным.

Однако если кремлевскую диету использовать с умом, можно похудеть, не нанеся вреда здоровью. Следуйте рекомендациям, но не переусердствуйте! Позволяйте себе немного каши, или яблочко - все, что хочется, но по чуть-чуть. Не пугайтесь, если немножко превысите лимит в 40 баллов: ничего страшного не случится. Не сидите на диете постоянно. Похудели - и приступайте к обычному питанию. Не бойтесь, вес почти не возвращается!

Успехов вам в самосовершенствовании!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум