Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Диета клиники Майо. Диета клиники Майо.

Вы уже слышали о диете Майо? Специалисты утверждают, что она не только эффективна, но и во всех смыслах безопасна...

Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты. Банановая диета: польза и вред, рецеп банановой диеты.

Считаетеся что, за три дня банановой диеты можно сбросить аж 2,5 кг!

Обострение гастрита: что делать? Обострение гастрита: что делать?

Такой неприятный поворот событий, как, например, обострение гастрита, способен заставить задуматься любого человека...

Как похудеть после Нового года? Как похудеть после Нового года?

Праздники дарят нам не только радость, но и несварение желудка, сбой в работе желудочно-кишечного тракта и, как следствие, пару лишних килограммов...

Диеты чтобы похудеть! Диеты чтобы похудеть!

В настоящее время существует огромное количество разных видов диет и, конечно же, каждому человеку необходимо подобрать свою...

Свекольная диета: как свекла помогает худеть? Свекольная диета: как свекла помогает худеть?

Для борьбы против ожирения можно воспользоваться... жмыхом из свеклы.

Диета для похудения: то, что доктор прописал. Диета для похудения: то, что доктор прописал.

При условии грамотного ее составления и неукоснительного соблюдения всех ее правил диета способствует похудению, очищению и оздоровлению нашего организма..

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиДиетыКремлевская диета.

Кремлевская диета.

Кремлевская диета.

Тема похудения была и остается очень актуальной. Что бы там ни говорили о пользе легкой полноты или о смене стандартов красоты, женщины все равно не перестают мечтать о стройном и даже худощавом теле. Да и мужчин частенько заботит пара-тройка лишних килограммов. Диет  - огромное множество, а как хочется выбрать из них самую действенную и при том наименее строгую!

Одной из таких и является кремлевская диета, или диета американских астронавтов.

Суть ее - в запрете на углеводы, то есть табу на сахар, хлеб, конфеты и булочки. Нежелательны и каши. Ограничения накладываются на потребление овощей с высоким содержанием углеводов. А что же тогда можно? Вот тут-то, как ни удивительно, - полное раздолье: ешьте-пейте как угодно много мяса, рыбки, сыра, молока, грибов, морепродуктов, колбаски, сала... Даже алкоголя! Парадоксально, не так ли? Тем не менее, за неделю на такой диете можно сбросить до 5,5 килограммов!

Дело в том, что для выработки энергии наш организм в первую очередь использует углеводы, и только при их нехватке пускает в ход жиры и белки. Авторами диеты разработана специальная таблица, в которой каждому продукту соответствует определенное количество баллов. Все очень просто. Хотите похудеть - набирайте не больше 40 баллов в сутки, хотите удержать прежний вес - не больше 60, а если желаете поправиться - смело переступайте черту в 60 баллов.

Диета действительно очень эффективна, результат заметен практически сразу. Но не все так гладко. Организм ведь нуждается в углеводах так же сильно, как и в остальных веществах. Лишаясь их, он непременно испытывает дискомфорт. Огромное количество полезных веществ, которые могли бы усваиваться, например, с гречневой кашкой, оказавается недоступным. Тут вам и запоры, и рассеянность и слабость. К тому же, диета противопоказана людям с болезнью почек, а также беременным.

Однако если кремлевскую диету использовать с умом, можно похудеть, не нанеся вреда здоровью. Следуйте рекомендациям, но не переусердствуйте! Позволяйте себе немного каши, или яблочко - все, что хочется, но по чуть-чуть. Не пугайтесь, если немножко превысите лимит в 40 баллов: ничего страшного не случится. Не сидите на диете постоянно. Похудели - и приступайте к обычному питанию. Не бойтесь, вес почти не возвращается!

Успехов вам в самосовершенствовании!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум