Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Вода: сколько нужно пить? Вода: сколько нужно пить?

Человек может выжить при потере 40% жиров, углеводов и белков. Однако лишившись 9-12% воды, шансов у него практически нет...

Что такое ожирение? Что такое ожирение?

Ожирение — очень серьезная болезнь, встречающаяся, к сожалению, все чаше и чаще...

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред? Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Разнообразие блюд — еще один стимул к прожорливости. Вкусные, разнообразные, красиво оформленные блюда стимулируют аппетит...

Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки. Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки.

Соки обязательно должны быть в нашем меню круглый год. Эти вкусные напитки невероятно полезны, а главное, каждый — на свой лад!

Макароны не полнят? Макароны не полнят?

Извечный вопрос, волнующий многих любителей диет: можно ли есть макароны, если хочешь похудеть?

5-ть продуктов для Вашей молодости! 5-ть продуктов для Вашей молодости!

Мы не можем повернуть время вспять. Но попытаемся растянуть его! Со здоровой диетой и сбалансированным питанием вы будете себя чувствовать потрясающе...

Что есть, чтоб стать красавицей? Что есть, чтоб стать красавицей?

Существует ряд продуктов, которые никак не способствуют нашей красоте...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеМакароны не полнят?

Макароны не полнят?

Макароны не полнят?

Извечный вопрос, волнующий многих любителей диет: можно ли есть макароны, если хочешь похудеть?

Дело в том, что макароны являются продуктом, содержащим совсем небольшое количество пищевых волокон, вследствие чего они достаточно хорошо усваиваются. К тому же не стоит забывать и об откровенно высокой калорийности практически всех сортов макаронных изделий. Поэтому тем, кто хочет похудеть, от употребления макарон все же лучше отказаться.

Однако макаронные изделия, изготовленные из муки грубого помола, вполне можно иногда включать и в диетический рацион. Однако разновидность использованной муки - это только полдела. На пищевые и биологические характеристики макарон столь же сильно влияет и большое количество самых разных содержащихся в них добавок, в первую очередь - молока и яиц.

В диетическом питании макароны особенно часто применяются в рационе людей, имеющих проблемы с желудком и кишечником. А вот страдающим сахарным диабетом приходится наотрез отказаться от любых вариантов этого мучного изделия.

Важно помнить еще и о том, что ценность макарон во многом зависит от правильности их приготовления. Ни в коем случае не стоит слишком долго варить макароны, иначе они потеряют все свои полезные свойства. Не рекомендуется также вторично разогревать их и тем более подвергать обжарке.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум