Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Диета вернет молодость! Диета вернет молодость!

Хочется выглядеть моложе этак лет на... Хочется? В этом случае обязательны некоторые ограничения в приеме пищи...

Польза и вред куриных яиц. Польза и вред куриных яиц.

В состав яйца входят кальций, железо, сера, медь, натрий, фосфор, витамины А, D, E, и группа B, жиры, углеводы и незаменимые аминокислоты...

Как убрать живот и бока? Как убрать живот и бока?

Основная причина появления живота — жирная и сладкая пища в больших количествах. Кроме того, живот начинает выпирать из-за слабых мышц...

Как правильно пережевывать пищу? Как правильно пережевывать пищу?

Чем мельче пища попадает в желудок, тем быстрее она усваивается, и тем быстрее сигнал о насыщении передается в мозг...

Элитные сорта зеленого чая: выбираем чай правильно! Элитные сорта зеленого чая: выбираем чай правильно!

Сегодня можно купить самые разные сорта чая. Глаза разбегаются! Какой выбрать?

А муж пусть питается отдельно! А муж пусть питается отдельно!

Как доказали ученые, чтобы не наделать вреда своему здоровью, жить долго и счастливо, мужчинам и женщинам требуется далеко не одна и та же пища...

Миф о еде: что нельзя есть чтобы похудеть? Миф о еде: что нельзя есть чтобы похудеть?

Современное общество — общество стереотипов. Казалось бы, жить с ними очень сложно...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеОтруби чтобы похудеть.

Отруби чтобы похудеть.

Отруби чтобы похудеть.

Что вы почувствуете, когда заметите, что весна уже входит в свои права, все так и радует глаз, начинают щебетать птички, зеленая травка пробивается, солнышко греет? И как, увы, часто при этом бывает - подойдя к зеркалу и примеряя весенние и летние наряды, ты понимаешь, что все кругом, собственно говоря, не так уж и хорошо... За зиму-то успела накопить немало лишних килограммов! И если это было не очень заметно в зимних мехах, то теперь-то все стало явным. И не очень-то радующим...

Можно проштудировать много разных книг и другого подсобного материала. В большинстве находим все те же советы: больше фруктов, овощей, никаких булочек и жареного! В интернете можно найти и множество разных диет. Но когда посмотришь повнимательней, получается, что именно для тебя-то там как раз ничего и нет: все в основном начинается с рекомендаций типа "откажитесь от сладкого, жаренного, жирного". И так далее. Постоянно надо от чего-то отказываться!

Вы, скорее всего, не видели на полках супермаркетов и аптек невкусный, непривлекательный продукт - отруби, которые по большей части состоят из растительной клетчатки. В самом деле, а чего на них смотреть? Ну, отруби и отруби... Какое нам до них дело? Но вот они-то как раз очень и очень эффективны. И зеленый чай с молоком - тоже.

Способ употребления: до того, как приступить к еде, нужно заварить зеленый чай. Потом долить в кружку молока и пить с двумя ложками отрубей. Можно использовать отруби и в большем количестве. Желудок наполняется, появляется ощущение сытости. И за трапезой уже кушать почти не хочется.

Отруби и чай с молоком в сочетании друг с другом - прекрасное мягкое очистительное средство, дающее только пользу здоровью. Калорий - очень мало: молока в смеси немного, а растительная клетчатка в основном не усваивается. Притом, попадая вовнутрь, она разбухает и сильно увеличивается в объеме. Как только выпьешь порцию этого зелья - есть сразу хочется гораздо меньше.

А еще отруби содержат огромное количество витаминов группы В, нужных нам для кожи. И заметьте, все полностью натуральное!

Питание получается сбалансированным: вы не отказываетесь от каких-либо категорий продуктов, но и не переедаете.

Кроме того, можно употреблять различные фрукты и овощи.

Такая диета очень эффективна и особенно хороша тем, что не надо отказываться от любимых блюд. Просто вам будет хотеться их есть гораздо меньше. И конечно, не надо забывать о физической активности - это ускорит процесс похудения.

Удачи!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум