Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Правильное питание для идеального загара. Правильное питание для идеального загара.

Как загореть? Для кого-то это вообще не проблема. Лишь солнце чуть выглянуло — и вот он, загар...

Правильное питание при беременности. Правильное питание при беременности.

Любая ваша пища в течение всего срока беременности просто не может не воздействовать на будущего малыша...

Польза и вред шоколада и какао-бобов. Польза и вред шоколада и какао-бобов.

В какао-бобах, то есть плодах какао, содержатся природные антиоксиданты-флавоноиды, которые придают окраску многим цветам и плодам и дарят цвет красному вину. А оно, как вы помните, весьма полезно для сердца...

Отруби чтобы похудеть. Отруби чтобы похудеть.

В большинстве поучений на тему здорового питания — все те же советы: больше фруктов, овощей, никаких булочек и пончиков!

Советы: как быстро похудеть? Советы: как быстро похудеть?

Лишний вес не только портит фигуру, но и может стать причиной множества проблем со здоровьем...

Как бороться с голодом? Как бороться с голодом?

В 1999 году японские ученые обнаружили гормон голода — грелин. Его вырабатывают клетки, расположенные в желудке...

Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина? Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина?

Слово холестерин в наши дни звучит уже едва ли не как ругательство. Однако не все достаточно четко представляют себе, что же на самом деле такое этот холестерин, и как с ним бороться..

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеОтруби чтобы похудеть.

Отруби чтобы похудеть.

Отруби чтобы похудеть.

Что вы почувствуете, когда заметите, что весна уже входит в свои права, все так и радует глаз, начинают щебетать птички, зеленая травка пробивается, солнышко греет? И как, увы, часто при этом бывает - подойдя к зеркалу и примеряя весенние и летние наряды, ты понимаешь, что все кругом, собственно говоря, не так уж и хорошо... За зиму-то успела накопить немало лишних килограммов! И если это было не очень заметно в зимних мехах, то теперь-то все стало явным. И не очень-то радующим...

Можно проштудировать много разных книг и другого подсобного материала. В большинстве находим все те же советы: больше фруктов, овощей, никаких булочек и жареного! В интернете можно найти и множество разных диет. Но когда посмотришь повнимательней, получается, что именно для тебя-то там как раз ничего и нет: все в основном начинается с рекомендаций типа "откажитесь от сладкого, жаренного, жирного". И так далее. Постоянно надо от чего-то отказываться!

Вы, скорее всего, не видели на полках супермаркетов и аптек невкусный, непривлекательный продукт - отруби, которые по большей части состоят из растительной клетчатки. В самом деле, а чего на них смотреть? Ну, отруби и отруби... Какое нам до них дело? Но вот они-то как раз очень и очень эффективны. И зеленый чай с молоком - тоже.

Способ употребления: до того, как приступить к еде, нужно заварить зеленый чай. Потом долить в кружку молока и пить с двумя ложками отрубей. Можно использовать отруби и в большем количестве. Желудок наполняется, появляется ощущение сытости. И за трапезой уже кушать почти не хочется.

Отруби и чай с молоком в сочетании друг с другом - прекрасное мягкое очистительное средство, дающее только пользу здоровью. Калорий - очень мало: молока в смеси немного, а растительная клетчатка в основном не усваивается. Притом, попадая вовнутрь, она разбухает и сильно увеличивается в объеме. Как только выпьешь порцию этого зелья - есть сразу хочется гораздо меньше.

А еще отруби содержат огромное количество витаминов группы В, нужных нам для кожи. И заметьте, все полностью натуральное!

Питание получается сбалансированным: вы не отказываетесь от каких-либо категорий продуктов, но и не переедаете.

Кроме того, можно употреблять различные фрукты и овощи.

Такая диета очень эффективна и особенно хороша тем, что не надо отказываться от любимых блюд. Просто вам будет хотеться их есть гораздо меньше. И конечно, не надо забывать о физической активности - это ускорит процесс похудения.

Удачи!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум