Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

Ужин — вред или польза? Ужин — вред или польза?

В условиях материального достатка и широкого выбора продуктов питания, у нас формируются вредные пищевые привычки, которые постепенно подтачивают организм изнутри, как червь яблоко...

Что есть, чтоб стать красавицей? Что есть, чтоб стать красавицей?

Существует ряд продуктов, которые никак не способствуют нашей красоте...

Очищение организма солью. Очищение организма солью.

Курорты с минеральными водами, грязевые ванны, геотермальные источники — кто не слышал о них?

Что такое ожирение? Что такое ожирение?

Ожирение — очень серьезная болезнь, встречающаяся, к сожалению, все чаше и чаще...

Переедание: причины и последствия. Переедание: причины и последствия.

Избыточное количество даже полезной и здоровой пищи парализует клетки головного мозга и снижает их жизнедеятельность...

Как убрать живот и бока? Как убрать живот и бока?

Основная причина появления живота — жирная и сладкая пища в больших количествах. Кроме того, живот начинает выпирать из-за слабых мышц...

Миф о еде: что нельзя есть чтобы похудеть? Миф о еде: что нельзя есть чтобы похудеть?

Современное общество — общество стереотипов. Казалось бы, жить с ними очень сложно...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеОтруби чтобы похудеть.

Отруби чтобы похудеть.

Отруби чтобы похудеть.

Что вы почувствуете, когда заметите, что весна уже входит в свои права, все так и радует глаз, начинают щебетать птички, зеленая травка пробивается, солнышко греет? И как, увы, часто при этом бывает - подойдя к зеркалу и примеряя весенние и летние наряды, ты понимаешь, что все кругом, собственно говоря, не так уж и хорошо... За зиму-то успела накопить немало лишних килограммов! И если это было не очень заметно в зимних мехах, то теперь-то все стало явным. И не очень-то радующим...

Можно проштудировать много разных книг и другого подсобного материала. В большинстве находим все те же советы: больше фруктов, овощей, никаких булочек и жареного! В интернете можно найти и множество разных диет. Но когда посмотришь повнимательней, получается, что именно для тебя-то там как раз ничего и нет: все в основном начинается с рекомендаций типа "откажитесь от сладкого, жаренного, жирного". И так далее. Постоянно надо от чего-то отказываться!

Вы, скорее всего, не видели на полках супермаркетов и аптек невкусный, непривлекательный продукт - отруби, которые по большей части состоят из растительной клетчатки. В самом деле, а чего на них смотреть? Ну, отруби и отруби... Какое нам до них дело? Но вот они-то как раз очень и очень эффективны. И зеленый чай с молоком - тоже.

Способ употребления: до того, как приступить к еде, нужно заварить зеленый чай. Потом долить в кружку молока и пить с двумя ложками отрубей. Можно использовать отруби и в большем количестве. Желудок наполняется, появляется ощущение сытости. И за трапезой уже кушать почти не хочется.

Отруби и чай с молоком в сочетании друг с другом - прекрасное мягкое очистительное средство, дающее только пользу здоровью. Калорий - очень мало: молока в смеси немного, а растительная клетчатка в основном не усваивается. Притом, попадая вовнутрь, она разбухает и сильно увеличивается в объеме. Как только выпьешь порцию этого зелья - есть сразу хочется гораздо меньше.

А еще отруби содержат огромное количество витаминов группы В, нужных нам для кожи. И заметьте, все полностью натуральное!

Питание получается сбалансированным: вы не отказываетесь от каких-либо категорий продуктов, но и не переедаете.

Кроме того, можно употреблять различные фрукты и овощи.

Такая диета очень эффективна и особенно хороша тем, что не надо отказываться от любимых блюд. Просто вам будет хотеться их есть гораздо меньше. И конечно, не надо забывать о физической активности - это ускорит процесс похудения.

Удачи!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум