Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Совсем плохо с печенью? Не беда! Совсем плохо с печенью? Не беда!

Чистка печени "своими руками"! Каждое утро нужно...

5-ть продуктов для Вашей молодости! 5-ть продуктов для Вашей молодости!

Мы не можем повернуть время вспять. Но попытаемся растянуть его! Со здоровой диетой и сбалансированным питанием вы будете себя чувствовать потрясающе...

Ужин — вред или польза? Ужин — вред или польза?

В условиях материального достатка и широкого выбора продуктов питания, у нас формируются вредные пищевые привычки, которые постепенно подтачивают организм изнутри, как червь яблоко...

Как сбросить лишний вес? Худеем по правилам! Как сбросить лишний вес? Худеем по правилам!

Вообще-то правил можно было бы сформулировать и двадцать. И двести — запросто. И все они оказались бы совершенно справедливы...

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий? Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Нередко наш организм сам недвусмысленно напоминает нам о том, что ему нужно...

Польза и вред шоколада и какао-бобов. Польза и вред шоколада и какао-бобов.

В какао-бобах, то есть плодах какао, содержатся природные антиоксиданты-флавоноиды, которые придают окраску многим цветам и плодам и дарят цвет красному вину. А оно, как вы помните, весьма полезно для сердца...

Диеты... Или здоровое питание? Диеты... Или здоровое питание?

Изнуряющие диеты, увы, редко приводят к желаемому результату. Но, тем не менее, успевают при этом изрядно расшатать нам нервную систему...

Вред свежего хлаба и польза сухарей. Вред свежего хлаба и польза сухарей.

Все больше и больше диетологов говорят об абсолютном вреде белого хлеба. Чем сорт муки выше, тем меньше пользы приносят продукты из нее...  

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеПравильное питание при беременности.

Правильное питание при беременности.

Правильное питание при беременности.

Всякая пища, питье либо курение в течение всего срока беременности не могут не воздействовать на будущего малыша. Более того, специалисты считают, что немалую ценность имеет еще и качественное питание женщины накануне зачатия. В идеале - еще до наступления беременности ваш организм должен быть в отличной форме. В связи с этим, коль скоро вы планируете забеременеть, начинайте употреблять как можно более здоровую пищу. И немедленно бросайте курить!

Другая проблема, которая заботит беременных - есть за себя и за ребенка. Многие из женщин искренне думают, будто им необходимо наедаться за двоих. Однако они ошибаются. Необходимость в калориях увеличивается только в последние три месяца беременности. Да и тогда вам могут пригодиться всего лишь приблизительно 200 дополнительных килокалорий в день.

Невзирая на то, что вам не потребуется большего количества еды, вы в то же время отнюдь не обязаны садиться на диету. Вам только надо быть уверенной, что поглощаемая вами провизия не выходит за рамки разумных потребностей. А так как при обычном питании вы вряд сможете получить все необходимые минеральные вещества и витамины из пищи, нелишне подстраховать свой организм мультивитаминными препаратами.

Ну и конечно же, самый первый шаг к безопасности здоровья вашего будущего ребенка заключается в том, чтобы категорически отказаться от любых алкогольных напитков в течение всего периода беременности. А особенно - в течение первых трех месяцев. Любое спиртное попадет в плаценту и будет воздействовать на эмбрион. Употребление алкогольных напитков во время беременности категорически недопустимо!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум