Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Польза и вред куриных яиц. Польза и вред куриных яиц.

В состав яйца входят кальций, железо, сера, медь, натрий, фосфор, витамины А, D, E, и группа B, жиры, углеводы и незаменимые аминокислоты...

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Большинство девушек мечтают одержать победу с целлюлитом своими силами...

Макароны не полнят? Макароны не полнят?

Извечный вопрос, волнующий многих любителей диет: можно ли есть макароны, если хочешь похудеть?

Как похудеть после беременности? Как похудеть после беременности?

Любая нормальная беременность сопровождается увеличением веса. Хотите избавиться от него?

Польза и вред соков: капустный сок, морковный сок, сок петрушки, сок сельдерея, томатный сок. Польза и вред соков: капустный сок, морковный сок, сок петрушки, сок сельдерея, томатный сок.

Фруктовые соки хорошо знакомы каждому из нас. Но, к сожалению, мы почему-то обделяем вниманием соки из овощей..

Диеты... Или здоровое питание? Диеты... Или здоровое питание?

Изнуряющие диеты, увы, редко приводят к желаемому результату. Но, тем не менее, успевают при этом изрядно расшатать нам нервную систему...

Миф о еде: что нельзя есть чтобы похудеть? Миф о еде: что нельзя есть чтобы похудеть?

Современное общество — общество стереотипов. Казалось бы, жить с ними очень сложно...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеПравильное питание при беременности.

Правильное питание при беременности.

Правильное питание при беременности.

Всякая пища, питье либо курение в течение всего срока беременности не могут не воздействовать на будущего малыша. Более того, специалисты считают, что немалую ценность имеет еще и качественное питание женщины накануне зачатия. В идеале - еще до наступления беременности ваш организм должен быть в отличной форме. В связи с этим, коль скоро вы планируете забеременеть, начинайте употреблять как можно более здоровую пищу. И немедленно бросайте курить!

Другая проблема, которая заботит беременных - есть за себя и за ребенка. Многие из женщин искренне думают, будто им необходимо наедаться за двоих. Однако они ошибаются. Необходимость в калориях увеличивается только в последние три месяца беременности. Да и тогда вам могут пригодиться всего лишь приблизительно 200 дополнительных килокалорий в день.

Невзирая на то, что вам не потребуется большего количества еды, вы в то же время отнюдь не обязаны садиться на диету. Вам только надо быть уверенной, что поглощаемая вами провизия не выходит за рамки разумных потребностей. А так как при обычном питании вы вряд сможете получить все необходимые минеральные вещества и витамины из пищи, нелишне подстраховать свой организм мультивитаминными препаратами.

Ну и конечно же, самый первый шаг к безопасности здоровья вашего будущего ребенка заключается в том, чтобы категорически отказаться от любых алкогольных напитков в течение всего периода беременности. А особенно - в течение первых трех месяцев. Любое спиртное попадет в плаценту и будет воздействовать на эмбрион. Употребление алкогольных напитков во время беременности категорически недопустимо!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум