Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Оздоровите свой огранизм самостоятельно! Оздоровите свой огранизм самостоятельно!

Вылечит даже самую изуродованную алкоголем печень! Дешевый домашний способ. Каждое утро нужно...

А муж пусть питается отдельно! А муж пусть питается отдельно!

Как доказали ученые, чтобы не наделать вреда своему здоровью, жить долго и счастливо, мужчинам и женщинам требуется далеко не одна и та же пища...

Польза и вред шоколада и какао-бобов. Польза и вред шоколада и какао-бобов.

В какао-бобах, то есть плодах какао, содержатся природные антиоксиданты-флавоноиды, которые придают окраску многим цветам и плодам и дарят цвет красному вину. А оно, как вы помните, весьма полезно для сердца...

Правильное питание для идеального загара. Правильное питание для идеального загара.

Как загореть? Для кого-то это вообще не проблема. Лишь солнце чуть выглянуло — и вот он, загар...

Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки. Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки.

Соки обязательно должны быть в нашем меню круглый год. Эти вкусные напитки невероятно полезны, а главное, каждый — на свой лад!

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Сегодня любая, даже очень худая девушка наслышана про целлюлит. И это хорошо, потому что весьма важно не потерять из виду появление целлюлита на самых ранних его стадиях...

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред? Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Разнообразие блюд — еще один стимул к прожорливости. Вкусные, разнообразные, красиво оформленные блюда стимулируют аппетит...

Голодный муж = злой муж? Спросим экспертов! Голодный муж = злой муж? Спросим экспертов!

Женщины часто полагают, что голодный мужчина обязательно будет зол и безразличен к жене, поэтому она обязана накормить мужа до отвала...

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питание5-ть продуктов для Вашей молодости!

5-ть продуктов для Вашей молодости!

5-ть продуктов для Вашей молодости!

Увы, мы не можем повернуть время вспять. Но отчего же не попытаться "растянуть" его? Со здоровой диетой и сбалансированным питанием вы вполне можете чувствовать в себе море бодрости и жизнелюбия еще долгие и долгие годы. И ваше тело будет благодарно вам. Какие же продукты стоит употреблять, чтобы оставаться здоровой и счастливой? Вот несколько примеров.

Помидоры.

Красный пигмент в помидорах, который называется ликопен, - хороший антиоксидант для ваших глаз. Он легко усваивается организмом, в том числе и в тех случаях, когда для приготовления каких-либо блюд в процессе кулинарной обработки помидоры нагревают. Помидоры содержат витамины С, А и К, калий и железо. Томаты также способствуют развитию здоровых зубов, костей, кожи и волос, понижают кровяное давление и уровень холестерина.

Яблоки.

Богатые флавонолом, яблоки являются важным источником антиоксидантов и питательных веществ. Кроме того, что они предотвращают появление морщин и выпадение волос, яблоки содержат антиоксиданты, которые защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний и развития рака. Яблоки защищают кости и избавляют от астмы, помогают предотвратить болезнь Альцгеймера и снижают уровень холестерина. Предотвращают некоторые виды рака и диабета, и, что немаловажно, помогают контролировать вес тела.

Белый чай.

Обратите внимание: тут речь не о зеленом чае (хотя и он - тоже отличный вариант)! Белый чай содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай, хотя происходит он практически из того же растения. Белый чай изготавливается из почек незрелых растений, еще покрытых белым пушком (отсюда его название), зеленый же чай - из растения более зрелого. Большее количество антиоксидантов эффективнее помогает предотвратить рак. А также снижает кровяное давление, защищает сердце, укрепляет кости, зубы, десны и улучшает эластичность кожи.

Специи.

Пряности, такие, как корица, с точки зрения здорового питания имеют много достоинств. Корица может снизить уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина. А кроме того, благодаря большому содержанию растительных волокон, улучшает перистальтику кишечника. Паприка и стручковый перец регулируют кровяное давление и улучшают циркуляцию крови. Розмарин и перец останавливают развитие рака, имбирь снижает тошноту и укачивание в транспорте, и облегчает боли в суставах. И этот список можно еще продолжать и продолжать.

Лосось.

Вообще, рыба имеет важное значение для здоровья. Она богата антиоксидантами, жирными кислотами и белками. Выбирайте наиболее простые виды рыбы, желательно свежую, чтобы не потерять ни единого грамма питательных веществ. Так, лосось очень хорош для кожи, уменьшает воспаления и предотвращает образование тромбов, регулирует кровообращение и укрепляет иммунную систему.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум