Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма. Быстрое выведение токсинов и шлаков из организма.

Глубокое ощищение печени и желчного пузыря! Каждое утро нужно...

Как похудеть после беременности? Как похудеть после беременности?

Любая нормальная беременность сопровождается увеличением веса. Хотите избавиться от него?

5-ть продуктов для Вашей молодости! 5-ть продуктов для Вашей молодости!

Мы не можем повернуть время вспять. Но попытаемся растянуть его! Со здоровой диетой и сбалансированным питанием вы будете себя чувствовать потрясающе...

Стоит ли худеть? Стоит ли худеть?

Вам явно надо сбросить пару килограммов! Вот и подруги все как одна только о диетах и спорят. Надо бы не отставать... Или не надо?

Очищение организма солью. Очищение организма солью.

Курорты с минеральными водами, грязевые ванны, геотермальные источники — кто не слышал о них?

21 совет чтобы похудеть! 21 совет чтобы похудеть!

Как получить идеальную фигуру? 21 простой совет как всегда оставаться превосходной!

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий? Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Нередко наш организм сам недвусмысленно напоминает нам о том, что ему нужно...

Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки. Польза и вред фруктовых соков: апельсиновый, виноградный, персиковый и яблочный соки.

Соки обязательно должны быть в нашем меню круглый год. Эти вкусные напитки невероятно полезны, а главное, каждый — на свой лад!

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеРаздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Зачастую некоторые из тех, кто отказался от употребления мясных, жирных и других считающихся вредными продуктов, полагают, что если их пища проста и полезна, то они могут дать полную волю собственному аппетиту. Это очередное заблуждение. Не нужно обременять органы пищеварения большим количеством пищи, пусть даже и самой качественной.

Разнообразие блюд - еще один дополнительный стимул к прожорливости. Само по себе разнообразие полезно, но разнообразные продукты надо принимать не в один прием. Большое количество несхожих продуктов за один раз значительно осложняет процесс пищеварения. Вкусные, разнообразные, красиво оформленные блюда непременно стимулируют аппетит, а это в конечном итоге - прямой путь к перееданию.

При приеме пищи следует придерживаться ряда основных правил.

  • Соблюдать умеренность, скромность и простоту при выборе продуктов питания.
  • Каждый прием пищи начинать с сырых овощных или фруктовых салатов.
  • Мясные и рыбные продукты, яйца и бобовые употреблять лишь как дополнение к салату, овощам, картофелю и зерновым продуктам.
  • Не торопиться во время еды, пережевывать пищу тщательно, тем самым смешивая ее со слюной. Вы наполовину облегчаете себе процесс пищеварения, ели едите медленно.
  • Употреблять только натуральные и свежие продукты.

Умеренность в еде вознаграждает человека не только физической крепостью, но и нравственной и умственной силой.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум