Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Восстановление печеночных функций в короткие сроки! Восстановление печеночных функций в короткие сроки!

Чтобы очистить печень в домашних условиях, нужно...

Авокадо и банан для похудения. Авокадо и банан для похудения.

Не все знают, что эти экзотические фрукты очень полезны не только в качестве еды, но в виде различных масок.

Советы: как быстро похудеть? Советы: как быстро похудеть?

Лишний вес не только портит фигуру, но и может стать причиной множества проблем со здоровьем...

Что такое ожирение? Что такое ожирение?

Ожирение — очень серьезная болезнь, встречающаяся, к сожалению, все чаше и чаще...

Правильное питание для идеального загара. Правильное питание для идеального загара.

Как загореть? Для кого-то это вообще не проблема. Лишь солнце чуть выглянуло — и вот он, загар...

Стоит ли худеть? Стоит ли худеть?

Вам явно надо сбросить пару килограммов! Вот и подруги все как одна только о диетах и спорят. Надо бы не отставать... Или не надо?

Элитные сорта зеленого чая: выбираем чай правильно! Элитные сорта зеленого чая: выбираем чай правильно!

Сегодня можно купить самые разные сорта чая. Глаза разбегаются! Какой выбрать?

Как быстро похудеть? Как быстро похудеть?

Мы привыкли считать, что фрукты очень полезны при похудении. Но далеко не все знают, что есть фрукты непосредственно до и после еды худеющим строго запрещается!

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеРаздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Раздельное питание и разнообразие блюд: польза или вред?

Зачастую некоторые из тех, кто отказался от употребления мясных, жирных и других считающихся вредными продуктов, полагают, что если их пища проста и полезна, то они могут дать полную волю собственному аппетиту. Это очередное заблуждение. Не нужно обременять органы пищеварения большим количеством пищи, пусть даже и самой качественной.

Разнообразие блюд - еще один дополнительный стимул к прожорливости. Само по себе разнообразие полезно, но разнообразные продукты надо принимать не в один прием. Большое количество несхожих продуктов за один раз значительно осложняет процесс пищеварения. Вкусные, разнообразные, красиво оформленные блюда непременно стимулируют аппетит, а это в конечном итоге - прямой путь к перееданию.

При приеме пищи следует придерживаться ряда основных правил.

  • Соблюдать умеренность, скромность и простоту при выборе продуктов питания.
  • Каждый прием пищи начинать с сырых овощных или фруктовых салатов.
  • Мясные и рыбные продукты, яйца и бобовые употреблять лишь как дополнение к салату, овощам, картофелю и зерновым продуктам.
  • Не торопиться во время еды, пережевывать пищу тщательно, тем самым смешивая ее со слюной. Вы наполовину облегчаете себе процесс пищеварения, ели едите медленно.
  • Употреблять только натуральные и свежие продукты.

Умеренность в еде вознаграждает человека не только физической крепостью, но и нравственной и умственной силой.



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум