"С завтрашнего дня - на диету!" Как часто эту фразу произносят люди, желающие похудеть! Может быть, как раз сегодня эти слова произнесли именно вы? Большинство людей, не имея сверхсильной воли, не могут закончить то, что так активно начали - они не могут воплотить свои мечты в жизнь. Всегда существуют препятствия, из-за которых мы ну никак не можем сбросить лишние килограммы. Или мы слишком много работаем и наедаемся на ночь, или же начинаем есть из-за переживаний. А то и просто от скуки.
Для того, чтобы получить желаемые результаты в короткие сроки, мы ищем различные чудо-диеты, при которых и есть можно практически все, и заниматься физкультурой не обязательно. Вероятно, поэтому все популярнее становятся различные устройства для уменьшения проявлений целлюлита, которые мы видим в телевизионных рекламных роликах и телемагазинах...
Но задумывались ли вы о том, что же на самом деле способно помочь сбросить лишние килограммы и при этом не потерять здоровье?
Если вы проконсультируетесь со специалистом в области диетологии, выяснится, что невозможно похудеть, не соблюдая принципов рационально питания и не делая физических упражнений. Не помогут ни волшебные таблетки, ни самые передовые устройства, совершающие все "мышечные сокращения, пока вы спите или читаете"... Хотите распрощаться с лишним весом раз и навсегда (а самое главное - не набрать его снова... часто в удвоенном количестве) - к процессу похудания придется подойти с более, можно сказать, научной точки зрения.
Первым делом выясните причину возникновения ваших лишних килограммов, посоветуйтесь с врачом. Заведите дневник, где ежедневно будете записывать все, что съедаете за день... И запомните главные правила: физические упражнения, активный отдых, здоровое питание - это не просто пустые слова, это путь к вашей идеальной фигуре!
