Диеты, диеты для похудения, диетические рецепты. Как быстро похудеть? Какие диеты использовать?

Статьи по тематике:

Врачи рекомендуют всем, даже здоровым! Врачи рекомендуют всем, даже здоровым!

Каждое утро, когда проснетесь, следует натощак пить...

Клубничная диета. Как похудеть на клубнике? Клубничная диета. Как похудеть на клубнике?

Однако лишь немногие знают, что, помимо антуража романтики, клубника обладает еще и рядом уникальных пищевых, да и целебных качеств. Клубника — это не только очень вкусно, но и чрезвычайно полезно!

Как избавиться от целлюлита? Как избавиться от целлюлита?

Большинство девушек мечтают одержать победу с целлюлитом своими силами...

Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина? Повышенный холестерин в крови: как снизить и какова норма холестерина?

Слово холестерин в наши дни звучит уже едва ли не как ругательство. Однако не все достаточно четко представляют себе, что же на самом деле такое этот холестерин, и как с ним бороться..

Как быстро похудеть? Как быстро похудеть?

Мы привыкли считать, что фрукты очень полезны при похудении. Но далеко не все знают, что есть фрукты непосредственно до и после еды худеющим строго запрещается!

Сыр и брынза: вред или польза? Сыр и брынза: вред или польза?

При всей полезности и незаменимости сыров, ни в коем случае не нужно забывать о том, что их нельзя употреблять на ночь...

Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий? Почему хочется шоколада, кофе, рыбы, лимона, мела, яиц, семечек, изюма или мидий?

Нередко наш организм сам недвусмысленно напоминает нам о том, что ему нужно...

Как похудеть после беременности? Как похудеть после беременности?

Любая нормальная беременность сопровождается увеличением веса. Хотите избавиться от него?

Все статьи по тематике

Главная страницаСтатьиЗдоровое питаниеВред сахара.

Вред сахара.

Вред сахара.

Диеты, диеты, диеты... Повсюду только и слышишь, что про диеты! Неужели нет другого, менее утомляющего, но не менее эффективного способа похудения? Оказывается, есть! И не просто способ, а целая система взаимосвязанных действий, которые помогут вам безболезненно избавиться от зловредного лишнего веса.

Лишние килограммы появляются в первую очередь из-за чрезмерного употребления продуктов, содержащих сахар. Достаточно уменьшить потребление продуктов, содержащих в изобилии сахар - и вы даже не заметите, как быстро ваша фигура станет стройной и привлекательной. Помните присказку "сахар - белая смерть!"? Она не так уж далека от истины. Нередко сахар - это действительно смерть, если не для нас самих, то для нашей фигуры - уж точно.

Так в чем же причины того, что нас снова и снова тянет на сладенькое? И как же нам со своей тягой на этот зловредный сахар справляться?

Недостаток сна

Чем меньше вы спите, тем больше у вас времени, которое вы, не задумываясь, тратите на поедание десертов, основную привлекательность которых составляет сахар. Этот сахар просто-напросто компенсирует вашему организму недостающую энергию, которую при нормальном образе жизни восстановил бы сон. Полноценный сон - это залог здоровья и красивого тела.

Депрессия

Собственно говоря, не обязательно именно депрессия. Это может быть и просто какая-либо бытовая проблема, которую вы постоянно откладываете на потом. Употребляя сладкие продукты, вы переключаете свои мысли с имеющихся у вас проблем, у вас создается иллюзия благополучия, вы успокаиваетесь... То есть в данном случае поедание "сладенького" - своеобразная форма достижения эйфории, а сам сахар для вас - что-то вроде наркотика.

Уровень сахара в крови

Возможно, у вас преддиабетное состояние! Главное - не упустить время, заметить в нужный момент его появление. Тогда еще можно будет многое изменить в лучшую сторону. А для этого следует как минимум регулярно сдавать анализ крови на сахар.

Сладкие, но не опасные

Если тяга к сладкому уж очень сильна, то вы можете употреблять в пищу такие продукты, которые хоть и содержат сахар, но в тоже время практически не полнят. К ним, в частности, относятся черный горький шоколад, желейный мармелад, плодово-ягодные конфеты, зефир.

Не нужно полностью запрещать себе употребление любимых сладостей: ничего толкового из этого не выйдет, вы все равно через какое-то время "сорветесь". Лучше всего просто ограничить масштабы их потребления. И только потом, попривыкнув к новому стилю жизни, по возможности, и вовсе исключить сахар из вашего рациона.

И в этом случае вы непременно достигнете желаемых результатов. Причем достаточно быстро. И достижение это придаст вам столько радости, сколько не дает ни одна самая изощренная диета!



Нравится

Добавить комментарий:

Имя:
*E-mail:
*Сообщение:


© 2009-2013, MegaDiet.RU — правильное питание, диеты для похудения.
Статьи и обзоры о здоровом питании, рецепты лучших диет, форум